Eat Healthy Plumas County, CA - site-ul oficial
Liniile directoare dietetice 2015-2020 sunt concepute pentru a-i ajuta pe americani să mănânce o dietă mai sănătoasă. Această ediție a liniilor directoare dietetice prezintă modul în care oamenii își pot îmbunătăți tiparele generale de mâncare - combinația completă de alimente și băuturi din dieta lor. Această ediție oferă 5 linii directoare generale și o serie de recomandări cheie cu ținte nutriționale specifice și limite dietetice.
MyPlate este un memento pentru a-ți găsi stilul de alimentație sănătoasă și a-l construi pe tot parcursul vieții. Tot ceea ce mănânci și bei contează. Mixul potrivit vă poate ajuta să fiți mai sănătos acum și în viitor. Asta înseamnă:
- Concentrați-vă pe varietate, cantitate și nutriție.
- Alegeți alimente și băuturi cu mai puține grăsimi saturate, sodiu și zaharuri adăugate.
- Începeți cu mici modificări pentru a construi stiluri de alimentație mai sănătoase.
- Susțineți alimentația sănătoasă pentru toată lumea.