Du-te Keto cu Casey

Stresul și viața. Cele două sunt împletite indisolubil. Acest fapt nu este nimic nou. Atâta timp cât oamenii au trăit între ei, au existat conflicte, certuri, iritații și presiuni: stres și viață. Viața este, în sine, stres.

Dar acestea sunt zile diferite. Anul 2020 ne-a tratat pe mulți dintre noi în felul în care un copil prost educat chinuie o insectă prin concentrarea razelor de soare printr-o lupă. 2020 ne prăjește creierul.

Care este legătura dintre factorii de stres? Orice an vechi obișnuit ar fi putut să ne arunce unele probleme: nesiguranța locului de muncă, prea multe facturi și prea puțini bani, familia cu care trebuie să petrecem mai mult timp decât am prefera, probleme de sănătate. Dar, în majoritatea anilor, una dintre aceste probleme s-ar putea să fi apărut. Dar nu 2020. Nu, 2020 trebuie să ne arate ce anume. Mulți dintre noi ne-am confruntat cu toate aceste probleme - și multe altele.

Unii dintre noi am făcut ceea ce am făcut ani de zile, când greutățile ne provoacă anxietate. Ne îndreptăm spre mâncare. Problema este că, chiar și în așa-numitele perioade obișnuite, mâncarea nu este o soluție la nicio altă problemă decât foamea. În timpul COVID, același lucru este valabil.

Alimentele - și în special articolele încărcate cu carbohidrați - nu vor rezolva niciuna dintre problemele noastre, nici una dintre ele. Nu au făcut-o niciodată. Dimpotrivă, rareori a existat un moment mai critic pentru a ne alimenta cu alimente care să ne mențină sănătoși în loc de cele care tind să crească zahărul din sânge, să ne inflameze sistemul și să ne pună în pericol pentru obezitate și boli cardiovasculare. Este bine acceptat faptul că cei cu probleme metabolice (diabet, obezitate, hipertensiune arterială) prezintă un risc mai mare de complicații dacă unul contractează COVID. Protocolul ketogenic ajută la abordarea tuturor acestor comorbidități potențiale. Renunțați la carbohidrați, faceți-vă mai sănătos. Destul de simplu, eh?

---