Dureri musculare Cauze, tratamente și prevenire
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ce sunt durerile musculare?
Durerile musculare (mialgia) sunt extrem de frecvente. Aproape toată lumea a experimentat disconfort la nivelul mușchilor la un moment dat.
Deoarece există țesut muscular în aproape toate părțile corpului, acest tip de durere poate fi resimțită practic oriunde. Cu toate acestea, nu există o singură cauză a durerilor musculare.
Deși utilizarea excesivă sau rănirea este frecventă, există alte explicații posibile pentru disconfortul continuu.
Adesea, persoanele care suferă de dureri musculare pot identifica cu ușurință cauza. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea cazurilor de mialgie rezultă din prea mult stres, tensiune sau activitate fizică. Unele cauze frecvente includ:
- tensiunea musculară într-una sau mai multe zone ale corpului
- suprautilizarea mușchiului în timpul activității fizice
- rănirea mușchiului în timp ce se angajează în muncă sau exerciții fizice solicitante
- sărind peste încălziri și răcori
Nu toate durerile musculare sunt legate de stres, tensiune și activitate fizică. Unele explicații medicale pentru mialgie includ:
- fibromialgie, mai ales dacă durerile durează mai mult de 3 luni
- sindromul oboselii cronice
- sindromul durerii miofasciale, care provoacă inflamații în țesuturile conjunctive musculare numite fascia
- infecții, cum ar fi gripa, poliomielita sau infecțiile bacteriene
- tulburări autoimune, cum ar fi lupusul, dermatomiozita și polimiozita
- utilizarea anumitor medicamente sau medicamente, cum ar fi statine, inhibitori ai ECA sau cocaină
- probleme cu tiroida, cum ar fi hipotiroidismul sau hipertiroidismul
- hipokaliemie (potasiu scăzut)
Durerile musculare răspund adesea bine la tratamentul la domiciliu. Câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a ameliora disconfortul muscular de la răniri și suprasolicitare includ:
- odihnind zona corpului în care vă confruntați cu dureri
- administrarea unui medicament anti-durere fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Advil)
- aplicarea de gheață pe zona afectată pentru a ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației