Durata de viață a nutriției
Cereale antice și beneficiile lor
Deși termenul poate fi nou pentru dvs., cerealele antice au fost consumate de mii de ani în țări precum China, Africa, India și Orientul Mijlociu. În ultimii ani, ei devin tot mai populari și în America.
Maximizează-ți pauza de masă
Pandemia COVID-19 a forțat oamenii din întreaga lume să se adapteze la noi moduri de lucru. Fie că v-ați întors la birou sau continuați să lucrați de acasă, să profitați de pauza de masă este o parte crucială a rutinei dvs. de wellness.
De câtă cantitate de sodiu pe zi aveți nevoie?
Probabil ați auzit că ar trebui să consumați mai puțin sodiu. Și poate ați citit că ar trebui să încetați să folosiți agitatorul de sare. Este posibil ca unii dintre voi să fie conștienți de liniile directoare pentru a menține consumul total de sodiu sub 2.300 mg pe zi și citiți etichete în magazinul alimentar pentru a încerca să vă mențineți numerele în linie. Dar ce înseamnă toate acestea și câți dintre noi avem de fapt succes?
Cum se curăță fructele și legumele
Fructele și legumele sunt esențiale într-o dietă sănătoasă, iar vara este sezonul de vârf pentru produsele proaspete în multe zone. Indiferent dacă primiți produse de pe piața fermierilor locali sau din excursia săptămânală la magazinele alimentare, efectuarea unei spălări complete de fructe și legume este întotdeauna o idee bună.
Ce este dieta DASH?
Dietare Ase apropie de top Hhipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de dieta DASH, a luat naștere în anii 1990 ca o abordare dietetică sănătoasă pentru a ajuta la controlul tensiunii arteriale.