Dragă jurnal (alimentar) Există o aplicație pentru asta

De Jean Copeland, RD
Nutriționist/coordonator de îngrijire

există

Dacă ai mers vreodată la Weight Watchers, știi cât de util poate fi să ții un jurnal cu tot ceea ce mănânci. Jurnalele alimentare vă ajută să rămâneți la curent cu ceea ce consumați. În trecut, jurnalele alimentare trebuiau păstrate pe hârtie, dar astăzi există literalmente sute de aplicații din care să alegi. Nu mai sunt folosite doar pentru pierderea în greutate, dar aplicațiile de jurnalizare a alimentelor au crescut și au devenit instrumente autentice de wellness. Am analizat câteva dintre cele mai bune dintre cele de mai jos.

MyFitnessPal este cea mai populară aplicație pentru jurnalele alimentare. Pe lângă documentarea exercițiului și a ceea ce mănânci și bei, MyFitnessPal îți permite să te conectezi și cu ceilalți care folosesc aplicația. Împărtășiți experiențe, rețete și idei și păstrați-vă reciproc motivați! Gratuit prin iTunes și Google Play.