Dr. Planul nutrițional actualizat al Mercola: Ghidul dvs. pentru o sănătate optimă

stethescope_healtht_heart_cholesterol_420x280.png

„Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie mâncarea ta”. La fel ca în cazul majorității adevărurilor fundamentale, această zicală a lui Hipocrate este la fel de aplicabilă astăzi, așa cum a fost vreodată. Sunt pasionat de utilizarea alimentelor și nutriției pentru a-mi optimiza propria sănătate de peste 50 de ani.

Problema este că mulți dintre acei ani am fost hrănit cu dezinformare din partea presei și „experților” care au recomandat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și conținut ridicat de carbohidrați. A fost nevoie de decenii pentru a trece prin această dezinformare și pentru a determina ce plan optimizează cel mai bine sănătatea.

În ultimele două decenii am împărtășit ceea ce am învățat prin intermediul acestui buletin informativ și mulți dintre voi mi-ați oferit cu amabilitate feedback important pentru a-mi spune cum aceste informații v-au ajutat să vă îmbunătățiți starea de sănătate, condiția fizică și bunăstarea generală.

Dieta este în mod clar una dintre strategiile fundamentale pentru a vă controla sănătatea, deoarece pur și simplu nu vă puteți exersa gura.

---