Dr. Manoria a scăzut cu 17 kg în 3 luni
Vârstă: 48 de ani
Apoi: 117 kg
Acum: 100 kg
Pierdut: 17 kg în 3 luni
Un profesor de informatică și director al Grupului de institute Trompeta din Bhopal, Dr. Manish Manoria cântărea mai mult de 100 kg de câțiva ani.
„Din câte îmi amintesc, greutatea mea a fost mai mare de 100 kg. Obișnuia să fie între 110 și 115 kg ”, spune el.
În iulie 2015, au început să sune clopotele de alarmă. A lovit 125 kg.
Era timpul ca Dr. Manoria să exploreze diferite modalități de a-și pierde greutatea.
Efort timpuriu
Dr. Manoria știa că este obez și a încercat în trecut diferite metode de slăbire.
„De obicei am pierdut 3-5 lbs mergând la sală, dar am câștigat-o înapoi când m-am oprit. Am încercat și yoga, dar fără rezultat ”, spune el.
După sperietura din iulie, a reușit să scadă singur 8 kg în două luni. În această perioadă, s-a alăturat companiei HeathifyMe și a optat pentru un plan numai pentru dietă.
Dieta
Expertul în nutriție Nishita Kaushik a elaborat un plan de dietă pentru Dr. Manoria după o cercetare aprofundată a stilului său de viață și a obiceiurilor alimentare.
„Dr. Manoria era un bucătar și își iubea numele său ”, spune Nishita. „A fost pus pe o dietă echilibrată. I s-a permis o mână de namkeen, nu mai mult. Lucrul bun a fost că se loga regulat în consumul de alimente. Mi-a permis să-l urmăresc și să ridic un steag roșu atunci când este necesar. ”