Dr. Kim: Adevărata groază de Halloween - Zahăr!
Scris de: Psiholog clinic, Dr. Kim Feinstein, Specialist în Reducere în Greutate Weight Loss® Comportamental în Pierderea în Greutate
„În fiecare an, începând cu Halloweenul, sunt martor la mulți dintre voi, care coboară cu frustrare pe măsură ce crește cu 2-3 kg, totul pentru că ați căzut pradă unui dovleac portocaliu din plastic umplut cu bomboane. Halloween marchează începutul ciclului de creștere în greutate de sărbători, care continuă de Ziua Recunoștinței și de Crăciun și poate duce la o creștere medie în greutate de 7-12 lire sterline! Deși bomboanele nu sunt în lipsă în celelalte 364 de zile ale anului, binging-ul pe dulciurile „de dimensiuni distractive” în noaptea de 31 octombrie s-a dovedit a fi un ritual anual pentru oamenii de pretutindeni, pentru persoanele care fac dietă sau nu. ” - Dr. Suzanne Bentz D.O., Proprietar și director medical al Red Mountain Weight Loss®
În timp ce scuzați-vă de sărbătoarea zahărului la Halloween poate să nu fie distractiv, nici nu faceți față unei mahmureli de zahăr și creșterii în greutate însoțite. De fapt, consecințele excesului de zahăr sunt mai probabil mai înfricoșătoare decât costumele de Halloween!
Din fericire, există modalități de a vă ține mâinile departe de dovleacul portocaliu, astfel încât să puteți evita ambalarea cu kilograme în plus. Mai jos sunt câteva sfaturi utile care vă pot ajuta să evitați tentația bomboanelor de Halloween și să vă păstrați Halloweenul sănătos!
1. În primul rând, cumpărați întotdeauna bomboane care nu vă plac. NU cumpărați bomboanele preferate. În acest fel nu veți fi tentați să intrați.
2. NU cumpărați bomboane până în ultimul moment. Va fi puțin timp pentru a vă răsfăța și apoi le puteți distribui rapid! Scapă de toate bomboanele rămase! NU-l păstrați în casă.