Dormitul cu televizorul aprins poate duce la creșterea în greutate, sugerează un studiu
Noi cercetări analizează modul în care expunerea la lumină pe timp de noapte poate arunca metabolismul.
Abordarea la televizor noaptea târziu sau culcarea cu alte lumini aprinse poate amesteca metabolismul și poate duce la creșterea în greutate și chiar la obezitate, provocatoare, dar preliminare din S.U.A. cercetările sugerează.
Studiul Institutului Național de Sănătate publicat luni nu este o dovadă, dar susține dovezile care sugerează că o expunere prea mare la lumină pe timp de noapte ar putea prezenta riscuri pentru sănătate.
„Evolutiv ar trebui să dormim noaptea, într-un loc întunecat”, a spus autorul principal Dale Sandler, om de știință la Institutul Național de Științe ale Sănătății Mediului, o divizie a Institutelor Naționale de Sănătate. „Este mult mai important decât își dau seama oamenii din diverse motive de sănătate”.
Expunerea zilnică la lumină și întuneric ajută la menținerea ceasului nostru corporal de 24 de ore, care reglează metabolismul, hormonii care favorizează somnul, tensiunea arterială și alte funcții ale corpului.
Cercetările de montaj sugerează întreruperea faptului că ciclul tipic somn-veghe poate contribui la sănătatea precară, crescând riscurile pentru hipertensiune arterială, diabet, depresie și obezitate.
Cercetătorii au analizat datele privind sănătatea și stilul de viață pentru aproape 44.000 de SUA. femeile înscrise într-un studiu în desfășurare care caută indicii despre cauzele cancerului de sân. Analiza s-a concentrat pe date privind somnul, expunerea la lumină și creșterea în greutate în timpul studiului, dar nu și pe cancerul de sân. Rezultatele au fost publicate în JAMA Internal Medicine.