De ce fac; t Fret despre arderea celor; Calorii suplimentare de vacanță; SmileyGut Hacker
Cam în această perioadă a anului, în preajma sărbătorilor, tind să aud oameni spunând lucruri de genul: „Oh, mă îngraș 10 kilograme în timpul sărbătorilor” și „Noua mea dietă și planul de antrenament începe de 1 ianuarie” (sau 2 ianuarie în funcție de Planurile de Anul Nou).
Asta mă înnebunește.
Aceste fraze sunt susținute cu articole de presă, reviste și știri online, cum ar fi „7 secrete ale îngăduințelor sănătoase de vacanță” din Cooking Light și „Merry Makeovers: Healthy Holiday Foods” de pe Web MD.
Emisiuni de televiziune și știri (emisiile de zi sunt cel mai mare vinovat!) Adăugați și mai multe informații greșite cu subiecte precum „Dr. Planul subțire pentru totdeauna al lui Oz pentru a menține greutatea pe viață ”. Nici măcar să nu mă apuc de Dr. Oz! Recent, el a scris un articol în revista Time, intitulat „Ce să mănânc acum”, în care a pus bazele produselor organice și a încurajat carnea de vită, printre alte declarații ridicole. Puteți citi mai multe aici și aici pentru a vedea de ce ar trebui să ne gândim să nu avem încredere în el o resursă pentru o sănătate reală și naturală.
Majoritatea acestor informații sunt încărcate cu informații înșelătoare (înșelătoare) despre sănătate și nutriție
adică tencuiala blinders (cred că blinders cal) pe fiecare dintre noi. Mai toate acestea se bazează pe două dintre cele mai mari mituri ale sănătății care există astăzi acolo ...
1) Consumul de grăsimi saturate vă va îngrașa.
2) Pentru a pierde în greutate, trebuie pur și simplu să consumi mai puține calorii și să faci mai mult exercițiu.
Oameni buni - acest nonsens este peste tot! Nu e de mirare că toată lumea este confuză despre cum și ce ar trebui să mâncăm. Toată lumea este condusă din ce în ce mai adânc în mantra „calorii în - calorii în afară” care, în cele din urmă, te va înnebuni, pofta, nesatisfăcut și care se confruntă probabil cu probleme de sănătate.
Am fost atât de spălați pe creier cu aceste mituri, încât, la sfârșitul zilei, este aproape imposibil să vedem un alt stil de viață alimentar. Din fericire, există o ieșire ... cu mâncare REALĂ și tradițională/ancestrală!
Aceasta implică deschiderea ochilor departe de convingerile de masă (ceea ce face ca mainstreamul să fie bolnav și subnutrit), să învățăm din sursele potrivite și să aplicăm noile instrumente. Dacă poți îndepărta încet acele blinduri care, inevitabil, au fost acolo încă din copilărie, te așteaptă o lume plină de adevărată sănătate!