Don; t Puneți un termen limită pe corpul vostru; Jess Dukes

termen

Adesea ne punem termene pe corpul nostru. Doriți să pierdeți un anumit număr de kilograme până la o anumită dată. iar când data respectivă se apropie și nu ne atingem obiectivul, renunțăm.

Mai degrabă decât să țineți o dietă timp de o lună, faceți din acesta un stil de viață sănătos. Stilurile de viață nu au o dată de încheiere. Dacă slăbești 30 de kilograme, va trebui să lucrezi tot restul vieții pentru a-l ține departe. Nu ajungem să slăbim și apoi ne întoarcem la vechile noastre obiceiuri. Dacă vrei să slăbești ȘI să-l ții, trebuie să lucrezi la el pentru totdeauna.