Don; Nu-ți pierde antrenamentul! De ce ar trebui să faceți flotări de gamă completă; AUS Bootcamps

antrenamentul

Nu vă pierdeți antrenamentul! De ce ar trebui să faceți flotări de gamă completă!

Dacă nu mergeți la piept până la podea pe flotări, pierdeți atât de multe beneficii.

Iată motivele pentru care ar trebui să mergeți la piept la podea (sau mai jos) la flotări.

Câștigă mai multă forță:

Trecând prin întreaga gamă de mișcare a unei împingeri în sus, vă veți crește puterea în mod semnificativ mai mult decât împingeri de rază scurtă.

Acesta va crește stimulul muscular prin piept, triceps și mușchii umărului, deoarece mușchii trebuie să lucreze mai mult, călătorind mai mult la distanță.