Do; s și nu trebuie să bea băuturi proteice pentru pacienții bariatric; Prime Surgicare
Amabilitatea lui Jules prin Flickr (licență)
Majoritatea pacienților cu intervenții chirurgicale de slăbire știu că trebuie să-și atingă obiectivele proteice zilnic. Folosirea unei băuturi proteice „gata de băut” (RTD) sau prepararea propriei băuturi proteice cu o pudră proteică vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul.
Dar nu toate băuturile proteice RTD și pulberile de proteine sunt adecvate pentru pacienții cu chirurgie bariatrică - unele dintre suplimentele proteice pot fi formulate în alte scopuri, cum ar fi culturismul sau pentru persoanele care trebuie să se îngrașe.
Ce trebuie să căutați într-o băutură proteică postoperatorie
Atunci când alegeți un supliment proteic, este important să căutați câteva orientări nutriționale generale. În plus, dacă îți place să îți faci propria băutură proteică (smoothie sau shake), fii atent la ce adaugi la ea. Unii oameni trec peste bord cu adăugarea de fructe, suc de fructe, unt de arahide și alte ingrediente, care pot crește nivelul de calorii al băuturii dvs. proteice mult peste ceea ce aveți nevoie.
Există multe băuturi proteice RTD pe piață care pot face mai dificilă alegerea unei băuturi adecvate. De obicei, veți dori să căutați o băutură proteică care conține cel puțin 20 de grame de proteine de bună calitate (de preferință izolat de proteine din zer), nu mai mult de 300 de calorii și mai puțin de 15 grame de zaharuri.
Unele dintre băuturile proteice RTD pe care le recomandăm sunt:
- Premier Protein - pot fi achiziționate de la oricare dintre magazinele din depozit
- GNC Total Lean - vine și sub formă de pulbere
- Lean Body de LaBrada - vândut la GNC sau Vitamin Shoppe
- Lumina de lapte muscular - vândute în farmacii, magazine alimentare și unele magazine de depozite
- Cu înlocuirea meselor Rx - vândut la GNC sau Vitamin Shoppe
Unele pulberi de proteine pe care le recomandăm sunt:
- Înlocuirea mesei cu avantaj bariatric (pulbere) - poate fi comandat direct la bariatricadvantage.com
- Isopure Low Carb (pulbere) - vândut la GNC sau Vitamin Shoppe
- Izolat de proteine din zer sub formă de pulbere - poate fi comandat direct la unjury.com
Dacă sunteți vegan, vegetarian, nu utilizați sau nu puteți folosi îndulcitori artificiali, există băuturi proteice de specialitate pentru dvs. Adresați-vă medicului dietetician bariatric sau chirurgului bariatric pentru produsele sugerate.
Sfaturi pentru prepararea propriilor băuturi proteice
Dacă vă place să vă preparați propria băutură proteică, începeți mai întâi cu una dintre pudrele proteice sau produsele RTD sugerate mai sus. Dacă utilizați o pulbere de proteine, puteți adăuga cantitatea recomandată de apă, degresat (lapte fără grăsimi), lapte de migdale fortificat sau lapte ușor de soia. Verificați produsul pentru instrucțiuni, deoarece fiecare marcă de pulbere de proteină poate fi diferită.