DIY pierde greutatea corpului împachetări pentru a vărsa lire nedorite
DIY: Pierdeți greutatea înfășurărilor corporale pentru a vărsa lire nedorite
Înainte să-l știți, sezonul costumelor de baie va fi aici. Încercați să nu intrați în panică.
Lasă-mă să ghicesc, mănânci destul de sănătos și te antrenezi în mod regulat, dar tu încă au zone cu „probleme”. Zone care sunt prea evidente într-un costum de baie. De unde stiam? Cine nu are aceste zone cu probleme?
Bine, mă pot gândi la câteva celebrități, dar pun pariu că nu au făcut-o singură ... și nici nu trebuie. Vreau să vă ajut, împărtășind câteva dintre trucurile și sfaturile mele pentru a mă potrivi fără a rupe banca, în special învelișul meu de casă de slăbit.
Scopul nu este ca tu să fii un bikini polkadot de culoare galbenă pentru adolescență (deși dacă poți, bine pentru tine!), Ci să fii confortabil în timpul verii. Nu, nu trebuie să ieșiți și să vă alăturați unei săli de sport scumpe și intimidante sau să plătiți sute de dolari pentru a pierde în greutate împachetări corporale, echipamente, mâncare specială etc.
Puteți să vă formați și să deveniți o persoană mai sănătoasă, în confortul propriei case, folosind lucruri precum aceste împachetări corporale pentru a pierde în greutate. Noțiuni de bază este la fel de ușor ca 1, 2 și 3 ... serios, iată-le 3 pași pentru a te ajuta să fii mai sănătos și să slăbești. Iată câteva sfaturi suplimentare care vă pot ajuta:
Modele Spot
Când începeți călătoria spre a fi mai sănătos, este important să rețineți că schimbările vizibile și de durată nu va se întâmplă peste noapte. De fapt, recomand cu tărie utilizarea unui grafic de scădere în greutate pentru a vă urmări progresul, astfel încât să puteți identifica orice succes, oricât de mic ar fi. A jurnal alimentar poate fi de asemenea util, astfel încât să puteți căuta modele în obiceiurile alimentare. De exemplu, s-ar putea să găsiți că aveți tendința de a înnebuni puțin seara sau nu puteți rezista la o gustare de la ora 3. Vizionarea obiceiurilor, bune și rele, vă poate permite să faceți modificări acolo unde este necesar.
Profitați de cadouri
Dacă sunteți îngrijorat de bugetul dvs., asigurați-vă că consultați blogurile de fitness, Pinterest și alte site-uri pentru planuri de antrenament gratuite și programe gratuite de slabit. Există o mulțime de oameni dispuși să împărtășească ceea ce a funcționat pentru ei ... și sperăm că acele tactici vor funcționa și pentru tine. Pe lângă regimurile de exerciții, există și o mulțime de rețete sănătoase gratuite. Aici sunt 25 de rețete sănătoase de prânz pentru a vă arăta cât de gustos poate fi de sănătos!
Evitați comoditatea și tendințele
Alimentele pre-pregătite livrate către dvs. sunt cu siguranță convenabile, dar sunt și costisitoare. Economisiți-vă banii și pregătiți-vă propriile mese. Profitați de multitudinea de rețete gratuite pe Internet și de tot ceea ce magazinul dvs. alimentar are de oferit. Mâncarea curată pe cont propriu poate fi o provocare, dar există o mulțime de sfaturi pentru a vă ajuta să începeți. De exemplu, aici sunt 5 sfaturi pentru a mânca produse alimentare curate asta poate fi util.
Un alt lucru de care trebuie să fii atent atunci când încerci să îți îmbunătățești nivelul de sănătate și fitness este tendințele. De exemplu, este foarte la modă să faci o înveliță corporală pentru a pierde în greutate la un spa și, deși nu este nimic inerent în neregulă cu a face acest lucru, poate fi o presiune reală pentru orice buget. Multe împachetări profesionale costă peste 100 de dolari! O altă tendință care vă poate scurge portofelul este curățarea sucurilor. Cumpărarea sucurilor pre-preparate acumulează rapid o factură! În schimb, dacă există o tendință la care doriți să participați, indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate a corpului sau de curățarea sucurilor, căutați modalități de a le face acasă. Iată câteva sfaturi despre sucurile de fructe și legume curăță.