Distribuția grăsimii corporale și exercițiile fizice - Cum sunt legate de fitness 19 săli de sport
31 iulie 2014 | Postat de Caleb Walker
Grăsimea corporală este distribuită diferit la fiecare persoană. Categoric, vă încadrați în unul din cele trei tipuri principale de corpuri: ectomorf, endomorf sau mezomorf. Puteți fi o combinație dintre oricare dintre acestea, dar majoritatea oamenilor se încadrează într-o categorie mai mult decât în cealaltă. Tipul corpului dvs. va determina cât de bine construiți mușchii sau ardeți grăsimi și rețineți mușchii sau rețineți grăsimea.
Acest lucru nu înseamnă că, dacă vă încadrați într-o categorie care vă face să aveți mai multă formă de pară și să aveți mai multă greutate în jurul șoldurilor și coapselor decât o persoană în formă de măr care poartă greutate în jurul stomacului, aveți un risc mai mic de boli cardiovasculare.
Sau o face? Potrivit cardiologului din Miami Arthur Agatston, MD, autorul The South Beach Diet, „Grăsimea abdominală este diferită și mai periculoasă decât grăsimile din alte părți. Spre deosebire de grăsimea aflată direct sub piele, grăsimea din burtă, care aderă la organe, este asociată cu creșteri ale proteinelor C-reactive (CRP) și a altor markeri de inflamație care pot duce la boli de inimă. ” Faptul că grăsimea din burtă este cea mai periculoasă distribuție a grăsimii corporale nu înseamnă, de asemenea, că o persoană slabă nu poate suferi de boli de inimă.