Discuție despre caz de culturism
Scopul acestui studiu a fost acela de a documenta practicile de pregătire precontest ale unui culturist campion și de a încerca să studieze efectele acestora asupra compoziției corpului.
Subiectul a mâncat o combinație a tuturor componentelor alimentare în fiecare masă. Astfel, subiectul nu a fost preocupat de indicele glicemic al fiecărui aliment. Antrenamentele au început de obicei la 1 oră după finalizarea unei mese. Foamea prematură urmată de hipoglicemie ușoară a fost experimentată dacă procentul de calorii din grăsimi s-a apropiat sau a scăzut sub 20%. S-a emis ipoteza că era necesară o cantitate adecvată de grăsimi dietetice pentru a încetini golirea intestinului pentru o eliberare susținută a produselor alimentare în organism. Utilizarea steroizilor anabolici-androgenici poate modifica toleranța la glucoză și poate induce hiperinsulinism (Yesalis, 1989). S-a demonstrat că elevatorii care utilizează steroizi anabolizanți dezvoltă rezistență la insulină și toleranță scăzută la glucoză (Cohen, 1987). Deși exercițiile cronice scad în general nivelul insulinei serice (Viru, et. Al. 1992), acest lucru este însoțit de o creștere a sensibilității la insulină periferică (Richter, 1989).
Nu s-a găsit nicio relație între aportul alimentar și compoziția corporală. Spre deosebire de studiile anterioare, subiectul a menținut o dietă calorică relativ ridicată în timp ce încorporează un regim de mers pe jos de lungă durată. Variația activităților zilnice ar fi putut explica fluctuația grăsimii corporale. Din păcate, o înregistrare detaliată a duratei și intensității mersului nu a fost inclusă în jurnalele de antrenament. Aceasta este o deficiență gravă în acest studiu.
S-a demonstrat că supraalimentarea duce la o creștere a masei corporale slabe, posibil ca urmare a creșterii plasmatice a somatomedinei-C, testosteronului și insulinei (Forbes, et. Al. 1989). Insulina facilitează și crește transportul glucozei și aminoacizilor în celulele musculare. Insulina poate stimula, de asemenea, sinteza și depozitarea proteinelor celulare și a glicogenului în celulele musculare (Di Pasquale, 1993). Deși efectul insulinei asupra absorbției aminoacizilor în celulă poate să nu fie indicativ al creșterii masei musculare (Florini, 1989), insulina poate permite sinteza maximă a proteinelor în situații fiziologice ideale (Di Pasquale, 1993). Insulina și alți compuși anabolizanți pot acționa sinergic pentru a produce efecte anticatabolice și anabolice semnificative (Di Pasquale, 1993). Aminoacidul intercelular este esențial pentru acțiunea rolului steroizilor anabolizanți în sinteza proteinelor.
Trebuie menționat, totuși, că insulina crește acțiunea lipoproteinei lipazei și poate spori sinteza și depozitarea trigliceridelor în celulele adipoase (Di Pasquale, 1993). Steroizii anabolizanți pot juca un rol fiziologic în reglarea oxidării acizilor grași în ficat și a mitocondriilor musculare cu contracție rapidă chiar și în absența unui antrenament fizic intens (Guzman, 1991). S-a susținut că o dietă bogată în grăsimi are un efect pozitiv asupra creșterii musculare (Di Pasquale, 1992, B).
Subiectul nu a luat practic suplimente nutritive timp de câțiva ani. Multe afirmații făcute pentru suplimente comercializate pentru sportivi de culturism nu sunt susținute de cercetările actuale (Grunewald, 1993).
Subiectul a încercat să crească masa musculară printr-o încărcare modificată de carbohidrați, întrerupând antrenamentul rezistiv cu patru zile înainte de spectacol și crescând ușor caloriile într-un efort de a restabili glicogenul în mușchi. Balon, Horowitz și Fitzimmons concluzionează că încărcarea cu carbohidrați nu are niciun avantaj suplimentar în ceea ce privește creșterea circumferinței musculare la culturisti față de singura ridicare a greutății (Balon și colab. 1992). Eficacitatea încărcării carbohidraților subiecților nu a fost testată în acest studiu. A se vedea „Discuție exercițiu” mai jos.
Produse farmaceutice
Cele mai mari rezultate au venit din administrarea inițială a oximetolonei (Anadrol). Pe măsură ce ciclul a progresat, a fost necesară o doză mai mare pentru a continua progresul.
Anadrol părea a fi cea mai eficientă substanță unică în sinteza masei corporale slabe. Anadrol combinat cu Primobolan Depot a fost cea mai eficientă combinație mai târziu în ciclu. Winstrol-V și Equipoise păreau prea slabe de la sine. Cu toate acestea, par să crească eficacitatea Anadrol. Combinația dintre administrarea orală și cea injectabilă poate fi benefică pentru cei care pot avea efecte secundare cu doze mai mari de administrare orală.
Dozele descrescătoare par să reducă masa slabă a corpului. În mod similar, dozele semnificativ mai mici decât dozele administrate în perioada anterioară au redus greutatea corporală slabă. Deși, creșterea greutății corporale a fost evidentă în perioadele 13 și 14 când nu au existat medicamente sau doze descendente. Creșterea caloriilor după ambele competiții probabil crește substanțial greutatea corporală. Se știe că culturistii se îngrașă rapid înainte de competiție, după ce și-au întrerupt dieta de pre-concurs (Hildebrand, 1989; Hickerson, 1990).
Cele mai mici câștiguri în greutatea corporală slabă s-au produs în săptămâna a 5-a, când s-a administrat 108,3 mg/zi de Equipoise (Undeciclenat Boldenon), semnificativ mai mult decât săptămânile anterioare. O explicație probabilă a acestei discrepanțe este că Equipoise are un timp de înjumătățire deosebit de lung de 12-14 zile. Efectele unei doze mai mari s-ar putea să nu fi fost observate decât în următoarele săptămâni, când s-a câștigat o greutate corporală mult mai mare. Cu toate acestea, această teorie este dificil de fundamentat, deoarece reintroducerea dozelor crescute de Anadrol (timpul de înjumătățire de 8-9 ore) ar fi putut fi, de asemenea, responsabilă pentru creșterea dramatică a greutății corporale slabe în acest timp.