Din tabelul nostru Nici o dietă nu este deloc cea mai bună dietă din jur - Medicine Hat NewsMedicine Hat News
De către Medicine Hat News pe 15 ianuarie 2019.
Suntem deja la jumătatea lunii ianuarie, îți vine să crezi? Sper că toată lumea a avut un sezon de vacanță minunat. A fost una dintre cele mai liniștite pe care le-am avut vreodată și am ajuns să-mi placă mult mai mult decât anticipam.
Am citit recent un articol care mi-a plăcut foarte mult. Se referea la obiectivele de Anul Nou și, bineînțeles, la obiectivul mereu popular de a slăbi. Avea o perspectivă unică și răcoritoare, concentrată pe cea mai bună dietă din jur. Este unul pe care l-am atins înainte și în care cred foarte puternic.
Se numește „Fără dietă deloc”.
Este vorba despre a mânca și a face mișcare ca parte a unei diete și a unui stil de viață sănătos. Vă echilibrează viața în moduri pozitive pentru a reduce stresul.
Acest articol a atins ceva cu adevărat nebunesc - pur și simplu bucurându-vă de mâncare, bucurându-vă de exerciții fizice și bucurându-vă de o viață sănătoasă, cu toate beneficiile pe care le oferă.
Cu toții avem o relație cu mâncarea. Unii mănâncă când sunt stresați; unii au renunțat la mâncare. Unele mâncați în exces; unii sub mâncare. Ai ideea. Obsesia oamenilor cu slăbiciunea i-a alungat de la ascultarea propriului corp și chiar provoacă anxietate inutilă cu privire la mâncare. Mulți se tem că nu vor fi niciodată suficient de buni, perfecțiunea nu este întotdeauna la îndemână. Intră industria dietetică de miliarde de dolari care se hrănește cu această frică. Cu toate acestea, toate eforturile, lipsurile, negarea și banii, o mulțime de bani pe care oamenii le pun în aceste diete duc adesea la pierderea în greutate pe termen scurt, care nu este permanentă. Îi face pe oameni să simtă că au eșuat. Un articol al Globe and Mail al Emma Waverman despre alimentația intuitivă îl citează pe dieteticianul Dara Gurau, „În calitate de dietetician a fost frustrant să vezi cum oamenii eșuează. Dar nu ești eșecul, ci dieta care te-a eșuat. "