Dilema dietă Mancare ieftină sau mâncare sănătoasă scumpă Știri - Lincoln Courier - Lincoln, IL
Când cumpărați alimente, cât cheltuiți depinde de locul în care împingeți coșul de cumpărături. Cu 75 de cenți în culoarul de produse, puteți cumpăra o porție de fructe. Dar cele trei sferturi din culoarul gustării cumpără de trei ori mai multe porții.
Când cumpărați alimente, cât cheltuiți depinde de locul în care împingeți coșul de cumpărături.
Cu 75 de cenți în culoarul de produse, puteți cumpăra o porție de fructe: un măr, o ceașcă de căpșuni sau o ceașcă de struguri. Dar cele trei sferturi din culoarul gustării cumpără de trei ori mai multe porții: trei bare de granola, 12 Oreos sau 25 de chipsuri de cartofi.
Și dacă doriți să obțineți cele mai multe calorii pentru banii dvs., rămâneți lângă junk food. În comparație cu cele 400 de calorii furnizate de o bomboană, o roșie în valoare de un dolar va ajunge până la 18 calorii.
Deoarece fructele și legumele sunt în general mai costisitoare decât gustările, mulți oameni sunt împărțiți între a economisi bani și a mânca sănătos. Pentru cei cu un buget alimentar restrâns, evitarea produselor la prețuri mai mari pare să aibă sens.
"Prietenii mei care încearcă să slăbească sunt frustrați. Este prea scump", a spus Hidee Hayman. „Mâncarea nedorită este atât de ieftină”.
Cheltuiește însă banii alimentari pe gustări la un cost rentabil?
„Mancarea nedorita cumpara mai multe calorii, dar sunt calorii goale”, a spus Brooke Trimble, dietetician la St. Francis Medical Center din Grand Island, Neb. „Aceste calorii au o valoare nutritivă limitată”.
A spus ea, există modalități de a mânca sănătos în timp ce nu vă goliți portofelul.