Dieting în 2014 Nu ești singur; 29 de milioane de britanici au încercat să slăbească în ultimul an
Pe măsură ce începe un nou an și gândurile multor britanici se îndreaptă spre problema dificilă a modului de a atenua excesele din sezonul festiv, noile cercetări de la Mintel arată că suntem o națiune a persoanelor care fac dietă, cu o cantitate masivă de 55% dintre britanici - echivalând cu 29 milioane - după ce am încercat să slăbesc în ultimul an *.
Astăzi, doar 5% dintre femei susțin că nu se gândesc niciodată la greutatea lor față de aproape o cincime (17%) dintre bărbați. Însă, deși femeile națiunii sunt cele mai entuziaste care tin dieta, aproape două treimi (65%) susțin că au încercat să schimbe câteva kilograme în ultimul an, patru bărbați din zece (44%) susțin, de asemenea, același lucru, arătând că „vizionarea greutății” nu mai este în niciun caz un teritoriu feminin.
Când vine vorba de gestionarea greutății, cei care aleg să iasă din dietă acordă prioritate exercițiilor fizice (60%) față de efectuarea modificărilor dietetice - cum ar fi reducerea alimentelor grase (49%), consumul de porții mai mici (48%) reducerea alimentelor și băuturilor cu zahăr (48 %) și reducerea aportului de desert (41%). În schimb, doar un sfert (25%) dintre persoanele care iau dietă mănâncă mai multe produse etichetate ca fiind sărace în zahăr, grăsimi și calorii.
Emma Clifford, Senior Food Analyst la Mintel, a declarat:
Majoritatea adultilor din Marea Britanie au incercat sa slabeasca in ultimul an, reflectand concentrarea puternica a societatii pe greutate, dimensiune si dieta. Faptul că exercițiul este în fruntea acțiunilor de dietă ale națiunii reflectă niveluri ridicate de conștientizare cu privire la importanța exercițiului pentru sănătatea generală și bunăstarea, precum și plăcerea pe care sportul o oferă multor consumatori. Creșterea activității fizice pentru a arde mai multe calorii poate face, de asemenea, oamenii să se simtă mai puțin vinovați de consumul anumitor alimente, ceea ce este o veste bună pentru mărcile „standard”, dar nu este favorabil pentru produsele ușoare și dietetice. ”
Între timp, peste unul din 10 (13%) dintre administratorii de greutate au ținut un jurnal alimentar scris sau online - făcând din aceasta cea mai populară abordare structurată a dietei, urmată de utilizarea unei aplicații de dietă (10%). Apelul dietelor populare rămâne de nișă (8%), deoarece oamenii preferă să adopte o abordare mai simplă a gestionării greutății decât aderarea la diete. Pentru cei care urmează o dietă populară, dieta 5: 2 este acum favorita națiunii, favorizată de patru din zece (39%) adepți ai dietei. Următoarele diete cele mai populare sunt dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi Atkins (32%) și dietele bogate în proteine sau cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi Dukan (25%).