Dieting and Detox Cum sa scapi de grasimi toxice pentru bine Dr.
Cred că toxinele sunt principalul motiv pentru care oamenii nu pot pierde în greutate astăzi: lumea noastră toxică ne îngrașă literalmente. Apa pe care o bem, aerul pe care îl respirăm, produsele pe care le folosim și mâncarea pe care o consumăm afectează cantitatea de greutate toxică pe care o purtăm. Nu putem controla mediul nostru decât într-o anumită măsură. Ca rezultat, trebuie să ne ocupăm de lucrurile din viața noastră pe care le putem schimba dacă vrem să arătăm și să ne simțim bine și puțin este mai important decât dieta noastră zilnică.
Un aport constant de alimente toxice, de la an la an, vă va prinde din urmă mai devreme sau mai târziu și vă va influența talia și sănătatea. Alimentele toxice includ grăsimile rele, cum ar fi uleiurile vegetale hidrogenate, zaharurile rafinate, cerealele, alimentele modificate genetic, alimentele dietetice procesate cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi și carnea și produsele lactate produse în mod convențional. Consumul regulat al acestor alimente toxice privește organismul de substanțele nutritive esențiale necesare pentru detoxifierea naturală. Când se află într-o stare de privare de nutrienți, corpul devine stresat și depozitează grăsime pentru protecție. Pentru a opri ciclul de depozitare a grăsimilor toxice în urmele sale, trebuie făcute modificări adecvate ale dietei și stilului de viață pentru a genera adevărata detoxifiere celulară și o pierdere în greutate durabilă.
De ce pierderea în greutate se oprește sau chiar revine
Când majoritatea oamenilor urmează o dietă, inițial slăbesc. Toxinele sunt eliberate în organism atunci când această grăsime este arsă. Pierderea de grăsime determină redistribuirea toxinelor în tot corpul. Toxinele eliberate determină apoi incapacitatea de a pierde în greutate sau starea de rezistență la scăderea în greutate. Efectul creșterii în greutate poate apărea și aici, în ciuda consumului aceleiași diete care a permis scăderea în greutate inițială. În schimb, atunci când dieta adecvată este combinată cu adevărata detoxifiere celulară, rezultatul este destul de diferit. În urma unei diete adecvate cu detoxifiere celulară se evită efectul de revenire și este o necesitate dacă doriți o pierdere permanentă în greutate.
Dieta slaba: Toxinele stresează corpul la nivel celular și stimulează ciclul de recuperare vicios al rezistenței la scăderea în greutate.
Dieta adecvată plus detoxifiere celulară: Urmarea unei diete adecvate aprinde vindecarea și detoxifierea la nivel celular. Atunci când i se oferă hrana potrivită, organismul are substanțele nutritive de care are nevoie pentru a arde grăsimea pentru energie și evită efectul de revenire.
Cum cauzează toxinele creșterea în greutate și probleme hormonale
Toxicitatea ne afectează hormonii și declanșează rezistența la scăderea în greutate. Deci, pentru a pierde în greutate, trebuie să vă reparați hormonii. Leptina este hormonul care spune creierului să ardă grăsimi pentru energie. Dacă creierul nu primește mesajul corect de la leptină din cauza supraîncărcării toxice, corpul nu va arde grăsimi pentru energie. Prin urmare, pierderea în greutate durabilă nu este posibilă atunci când corpul se află într-o stare de toxicitate.
Ce este dieta adecvată pentru a pierde grăsimile toxice?
Cel mai rapid și mai eficient mod de a începe cu eliberarea de kilograme toxice este să urmez dieta mea de vindecare bazată pe alimente întregi. Când tratez un pacient care trebuie să piardă grăsimi toxice, încep întotdeauna prin abordarea reducerii inflamației din organism, care se află la baza bolii moderne. Un corp care transportă grăsime toxică este un corp inflamat. Pierderea în greutate durabilă nu va avea loc până când inflamația nu este controlată, iar abordarea trebuie să înceapă la nivel celular. Urmarea dietei de vindecare celulară permite corpului să se vindece și să reîncarce cele 70 de miliarde de celule și ajută la îndepărtarea toxinelor și la reglarea funcției hormonale. Pentru a începe imediat scăderea inflamației și promovarea detoxifierii și reglării hormonilor, începeți cu aceste trei modificări fundamentale chiar acum:
Îndepărtați grăsimile rele și înlocuiți-le cu grăsimi bune
Grăsimile rele găsite sub formă de uleiuri vegetale hidrogenate, grăsimi trans și uleiuri vegetale rânce creează celule toxice care duc la inflamații cronice și la multe stări de sănătate, inclusiv cancer, sindromul oboselii cronice și incapacitatea de a pierde în greutate. Pe de altă parte, grăsimile bune, cum ar fi uleiul organic de nucă de cocos, untul hrănit cu iarbă, ouă păscute, smântână grea, ulei MCT, brânză crudă și nuci și iaurtul cultivat acționează pentru a reduce inflamația la nivel celular. Grăsimile bune (sau „grăsimile grăsimilor divine”) sunt cele mai importante, dar absente, nutrienți din dieta americană modernă.