Dietele DASH, MIND și TLC sunt clasate în top pentru 2016 - ABC News

S.U.A. News and World Report și-a lansat astăzi lista anuală.

? - Tocmai la timp pentru a coincide cu orice rezoluție privind alimentația sănătoasă, S.U.A. News & World Report a numit dieta DASH drept cea mai bună pentru a pierde kilogramele în exces.

dietele

Acesta marchează al șaselea an consecutiv în care dieta DASH, sponsorizată de guvern, a fost clasificată drept cea mai bună dietă generală. Noua dietă MIND a egalat locul doi cu dieta TLC. S.U.A. News & World Report a clasat 38 de diete după ce a lucrat cu un grup de experți.

Dieta DASH a reușit din nou să ocupe locul întâi datorită orientărilor sale ușor de urmat, a opțiunilor generale sănătoase și a ratei de succes a dietelor. Dieta, care pune accentul pe cereale sănătoase, legume și carne slabă, a fost concepută pentru a ajuta oamenii să scadă tensiunea arterială.

"Clasamentul nostru pune cifre grele pe convingerea că nici o dietă nu este ideală pentru toată lumea, dar cele mai bune planuri alimentare în general sunt durabile", a spus Angela Haupt, senior editor de sănătate în S.U.A. News, a spus într-un comunicat. „Pe lângă clasamente și date, fiecare dietă are un profil detaliat care include modul în care funcționează, dovezi care susțin sau resping afirmațiile sale și un instantaneu nutrițional - instrumente care, împreună cu sfaturile unui medic sau nutriționist, pot ajuta consumatorii să investească în diete care să se potrivească stilului lor de viață și să le promoveze obiectivele de sănătate și bunăstare. "