Dietele bogate în pește și legume pot crește puterea creierului Revista NIH MedlinePlus

Alimentele din dieta mediteraneană pot contribui la un declin mai lent pe măsură ce îmbătrânim

O dietă în stil mediteranean, care include nuci, legume și pește, poate ajuta la încetinirea declinului funcției creierului.

Kale și somon, cineva? Alimentele pe care le alegeți pentru mese și gustări vă pot ajuta să vă construiți un corp mai puternic și să vă ajutați să păstrați funcția creierului.

Oamenii de știință de la National Eye Institute au studiat modul în care alimentele pe bază de plante din dietele mediteraneene ne-ar putea afecta ochii pe măsură ce îmbătrânim. Studiul a urmărit 4.000 de participanți pe o perioadă de 10 ani, verificându-și funcția creierului la fiecare câțiva ani. În plus față de cercetările lor legate de ochi, oamenii de știință au avut două constatări cheie în ceea ce privește funcția creierului și îmbătrânirea.

---