Dietele aspiră planul final pentru a te bucura de mâncare și a te lăsa cu Josiah Novak - The Good


Care este cea mai bună dietă? Keto? Paleo? Sărac în carbohidrați? Conținut ridicat de grăsimi? Dar postul? Care este cel mai bun antrenament? Astăzi suntem inundați de modele dietetice și antrenamente extreme. De unde știm ce program de nutriție și exerciții este cel mai potrivit pentru noi?

aspiră

Astăzi îl avem pe Josiah Novak. Este autorul cărții Diets Suck: The Ultimate Blueprint on Enjoying Food and Getting Lean. Josiah devine real în legătură cu dietele și exercițiile fizice. El vorbește despre modul în care trebuie să ne concentrăm asupra sănătății noastre înainte de rezultatele estetice. De asemenea, el discută despre propria sa criză personală și despre modul în care fundamentul său de obiceiuri sănătoase l-a ajutat să treacă printr-un moment dificil din punct de vedere emoțional.

Josiah Novak

Josiah Novak este antrenor de fitness, autor, gazdă a Podcast-ului True Transformation și creatorul The True Transformation Body Transformation System.

Abordarea sa prietenoasă cu stilul de viață, viața reală, simplă și concentrată pe termen lung a ajutat mii de bărbați și femei să obțină rezultate durabile în ceea ce privește obiectivele corpului, fitnessului, vieții și sănătății.