Dieta Zero Sugar Moduri simple de reducere a zahărului din dieta ta - ABC News
Autorul Dave Zinczenko împărtășește cum să reduceți cantitatea de zahăr pe care o consumați.
O privire asupra dietei Zero Sugar cu autorul Dave Zinczenko
? - Numărătoarea inversă pentru ziua de Anul Nou este activată, ceea ce înseamnă că rezoluțiile de Anul Nou sunt chiar la colț. Și rezoluțiile multor oameni pot fi să renunțe la câteva kilograme sau să-și îmbunătățească sănătatea.
Dave Zinczenko, un colaborator al ABC News în nutriție și wellness, este autorul unei noi cărți, „Zero Sugar Diet: The 14-Day Plan to Flatten Your Burst, Crush Cravings, and Help Keep You Lean For Life”, care susține oamenii poate pierde până la un kilogram pe zi.
Zinczenko a apărut astăzi pe „Good Morning America” pentru a-și împărtăși sfaturile pentru a ajuta la reducerea adaosului de zahăr din dieta ta. American Heart Association recomandă bărbaților să nu consume mai mult de nouă lingurițe (36 grame) de zahăr adăugat pe zi, iar femeile să nu consume mai mult de șase lingurițe (24 grame) de zahăr adăugat pe zi.