Dieta yogică Bulgur sănătos cu legume - Z Living

Bulgur, numit și grâu spart/spart, precum și dalia în hindi, este plin de fibre și substanțe nutritive. Acest aliment cu conținut scăzut de calorii, cu aroma sa ușoară de nuci, este atât de plin și delicios, încât poate face o masă excelentă pentru dieta ta de slăbit.

dieta

Ingrediente:

  • 100g bulgur (dalie)
  • 25g fiecare, fasole franceză și mazăre
  • 1 lingură de ulei
  • 1 lingură semințe de muștar
  • Puține frunze de curry
  • Frunze de coriandru pentru garnitură
  • Sarat la gust

Pregătire: