Dieta ușoară Biohacking cu energie solară, Privirea la soare, Sănătatea mitocondrială, Adevărurile despre cancerul de piele, Junk
Funcționează podden
Matt Maruca este regele luminii. Cunoscut în lumea biohacking-ului pentru cunoștințele sale intense și profunde cu privire la modul în care lumina naturală este necesară pentru o viață umană optimă și modul în care lumina junk este un factor care contribuie la boli și boli, Matt nu are lipsă de bucăți de informații gustoase care trebuie implantat adânc în creier. El întruchipează acest lucru ca parte a filozofiei sale de a împărtăși cât de mult poate despre motivele fundamentale pentru care lumea în general suferă de o epidemie de boli cronice, oamenii fiind expuși unui risc mai mare decât oricând în istoria umană de a dezvolta condiții precum anxietate, depresie, boli de inimă, obezitate, autoimunitate și cancer.
În afară de perspectivele sale fenomenale pe tema luminii, Matt este și fondatorul Ra Optics (https://raoptics.com/), o companie care produce ceea ce sunt, după părerea mea, standardul de aur pentru ochelarii de blocare a luminii albastre. Poate că m-ați auzit vorbind despre Ra Optics în episoadele anterioare ale podcastului, datorită funcției lor de a bloca lungimile de undă dăunătoare ale luminii albastre și verzi de la ochi, ceea ce este important pentru menținerea ritmului circadian și a sănătății celulare.
În acest episod, Matt și cu mine discutăm motivele fundamentale pentru care lumina naturală este atât de importantă pentru ca corpul tău să producă energie, ce se poate întâmpla dacă nu obții suficient din ea în viața ta, efectele dăunătoare ale luminii albastre artificiale, legăturile între cancerul de piele și lumina nedorită, ce este privirea la soare și cum să beneficiezi de efectele sale asupra sănătății tale generale, câteva tactici simple, dar eficiente, pentru a-ți descărca aportul de lumină și multe altele.