Dieta Sudoku - cum putem arde cu ușurință 90 de calorii pe oră fără a ne ridica de pe scaun

Stând în canapeaua preferată, rezolvând Sudoku, nu sună ca o modalitate eficientă de a arde calorii. Dacă sunteți dispus să renunțați la exerciții și să mergeți la tipul de astăzi și să consultați secțiunea „Pauză de cafea” din ziarul dvs. preferat, puteți fi plăcut surprins. Rezolvând puzzle-uri timp de o oră, se pare că poate arde mai multe calorii decât conțin în mulți biscuiți.

Această declarație neașteptată a fost raportată ieri de experții care încearcă să încurajeze mai mulți oameni să intre pe site-ul lor pentru a-și putea dezvolta creierul. Rezolvarea puzzle-urilor și testarea arde în medie 90 de calorii timp de o oră, se spune, în timp ce biscuiții cu ciocolată conțin în medie 56 de calorii, crema de ouă 57 de calorii, biscuiții umpluți cu gem 85 de calorii.

Tim Forrester, un cunoscut cercetător, explică: „Creierul nostru necesită 0,1 calorii pe minut, doar pentru a supraviețui. Când facem ceva provocator, cum ar fi rezolvarea de puzzle-uri sau teste, creierul nostru poate arde peste 1,5 calorii pe minut. ”

Creierul se acumulează cu milioane de celule nervoase, numite neuroni, care transferă informații către corp, explică el. Neuronii produc substanțe chimice, cunoscute și sub numele de neurotransmițători pentru a-și transfera semnalele. Acești neuroni extrag trei sferturi din glucoza zahărului, caloriile libere și o cincime din oxigenul din sânge, astfel încât să poată produce neurotransmițători. În acest caz, rezolvarea puzzle-urilor Sudoku dificile și provocatoare înseamnă că creierul tău va avea nevoie de mai multă glucoză și calorii, adaugă dl. Forrester.

---