Dieta Sophie Turner, sfaturi de fitness pentru a rămâne pregătit pentru bikini
Sophie Turner își trăiește viața ca iarna nu va veni niciodată - ceea ce ajută steaua Game of Thrones să rămână pregătită pentru bikini. Deși slujbele sale de actorie o cer să fie în formă de vârf (ea a condus și Dark Phoenix în rolul eroului de acțiune X-Men, Jean Grey), Turner spune că își va menține regimul de fitness, indiferent de.
Vedeta britanică a dezvăluit că s-a antrenat cu adevărat înainte de a începe filmarea X-Men: Apocalypse din 2016. „În timpul filmării am mers din greu”, i-a spus ea lui Self în acel moment. - Și asta nu s-a oprit. La acea vreme, făcea antrenamente de o oră șase zile pe săptămână - chiar dacă lucra în mod constant zile de 13 ore.
Turner a fost înființat cu antrenor de vedete James Farmer când a început proiectul. Chiar înainte de a-i proiecta un regim de fitness, i-a schimbat dieta. „Când am întâlnit-o pentru prima dată pe Sophie, ea nu a luat micul dejun, ceea ce este o greșeală obișnuită”, a spus el magului. „Și nu credeam că mănâncă suficient din alimentele potrivite. Așa că m-am asigurat că are o sursă bună de proteine și grăsimi sănătoase la fiecare masă, plus o mulțime de legume fibroase, cum ar fi spanacul și conopida. ” În general, el a descris planul ca fiind un „plan cu conținut scăzut de carbohidrați, în stil paleo”, concentrându-se pe carnea slabă, nuci, fructe și legume. Lui Turner îi place să mănânce slab. „Am adoptat cu adevărat o alimentație sănătoasă. Te face să te simți mult mai bine și mai energic. Sunt inspirată să mă ridic și să ies ”, i-a spus ea lui Self.