Dieta Sirtfood Adele este prea greu de respectat, în ciuda faptului că pierde rapid greutatea
În timp ce buzele ei au fost sigilate cu privire la exact cât de mult a pierdut în greutate, ea a confirmat în ianuarie că a vărsat o greutate uimitoare de 45 kg.
Buna ziua se crede că producătorul de hituri a respectat aceeași dietă pe care o urmează din 2017 - The Sirtfood Diet.
Pentru mai multe povești ca acestea, vă rugăm să vizitați Corp + Suflet
Dieta Sirtfood implică activarea proteinelor specifice din organism numite sirtuine, consumând alimente precum mere, afine și varză, în timp ce gătiți cu gusturi de turmeric și pătrunjel.
Încurajarea corpului tău să producă sirtuine este presupus un lucru bun, deoarece se crede că protejează celulele din corp de moarte atunci când sunt supuse stresului.
Vestea bună pentru oricine are în vedere să încerce dieta Sirtfood este că în lista primelor zece cele mai frecvente sirtfood-uri sunt ciocolata neagră (cel puțin 85% cacao) și vinul roșu.
În plus, cercetătorii cred că în doar o săptămână puteți slăbi până la 3 kg pe dieta Sirtfood, dar totuși să mențineți mușchii - așa că am decis să încerc.
ALEGEREA CU GRAVA CU DIETA SIRTFOOD
Există două etape în dieta Sirtfood: prima fază, care implică restricționarea caloriilor și consumul de suc verde timp de o săptămână.
Apoi, faza a doua, care durează două săptămâni și este axată pe întreținere.
Puteți mânca trei mese pe zi în această fază și se recomandă să obțineți și sucuri verzi - dar pe lângă mesele obișnuite, nu în locul.
În timpul primei faze, ai voie să consumi 1000 de calorii pe zi numai în primele trei zile. Caloriile trebuie să provină din sucuri verzi făcute din Sirtfoods (deci varză, țelină, rachetă, pătrunjel și lămâie de exemplu) și apoi o masă normală pe zi, care cuprinde și Sirtfoods, cum ar fi pui, curcan, pește la grătar sau tofu și apoi verde ( frunze ideal) veg.
Apoi, în ultimele patru zile ale săptămânii, puteți crește aportul de calorii la 1500 de calorii, compuse din două sucuri verzi și două mese bogate în Sirtfood.
E timpul să obțineți suc.
RULAREA ÎN ADânCURILE ADânCURI ÎNTUNECATE A TĂIERII CALORIE
Dacă nu trebuie să mai beau niciodată un alt suc verde, va fi prea curând.
Cititor, mi-ar plăcea să-ți spun că după trei zile de băut suc verde și concentrându-mă pe hrănirea mea cu Sirtfoods la începutul acestei diete, m-am simțit revigorant și revigorant ușor, dar, pentru a fi complet sincer, a fost opusul.
Respectarea a 1000 de calorii pe zi este suficient de grea, dar atunci când doriți să funcționați normal, îndeplinind angajamentele de muncă, abordând administratorul vieții și încercând să susțineți o aparență de viață socială, nu merge deloc atât de departe.