Dieta roșie, verde, violet, portocalie și albă

Îmi amintesc un interviu cu câștigătorul olimpic din 10.000 m din 1964, Billy Mills din SUA, unde a discutat despre obiceiurile sale alimentare.

verde

Mills provin dintr-o moștenire a primei națiuni sau nativi americani și mi-a plăcut abordarea sa de a alege alimentele potrivite.

Secretul lui era să mănânce alimente care conțineau culorile roșu, verde, maro, galben și alb. De asemenea, a ales mâncărurile provenite din aerul, apa și solul.

Într-un ciclu de 4 zile, el mânca din cele 3 grupuri diferite „moarte” și în fiecare a patra zi era vegetarian. El a clasificat aerul, apa și solul ca alimente „moarte” care pot fi de oriunde de la gâscă (aer), carne de vită, pui sau curcan (măcinat) și pește (apă). Acesta este un mod inteligent de a mânca pentru a vă păstra ecosistemul și lanțul alimentar!