Dieta pretențioasă

Pansamente și scufundări

Pansamentele pentru salate cumpărate în magazin sunt adesea făcute cu uleiuri ieftine, nesănătoase, conțin mult zahăr și sunt pline de conservanți. Acest lucru este contraproductiv atunci când vă faceți o salată proaspătă superbă, încărcată cu vitamine și antioxidanți sănătoși.

ulei măsline

În loc să cumpărați sos de salată, puteți biciui această delicioasă vinaigretă în cel mai scurt timp și apoi știți exact ce obțineți - ulei de măsline sănătos pentru inimă și luptă împotriva inflamației oțet de mere.

Ingrediente

  • 1/3 cană ulei de măsline
  • 1/4 cană oțet de mere
  • 1 linguriță sirop de arțar pur
  • 1 lingură de oțet balsamic
  • 1 linguriță de muștar dijon
  • 1/2 linguriță de oregano uscat
  • 1/2 linguriță pătrunjel uscat
  • 1/2 linguriță pudră de usturoi sau 1 cățel de usturoi, tocat
  • sare de mare măcinată proaspătă