Am mâncat astăzi 4000 de calorii

Cei mai utili baieti

Cele mai utile fete

O kilogramă este de 3.500 de calorii. Cântărești mult mai mult, deoarece mâncarea nu este încă digerată. Relaxați-vă și luați puțină apă, va fi bine

Este foarte improbabil pentru tine să explodezi sau să mori. Aș încerca să mă îndepărtez pentru a evita amețelile și durerile de cap. Bea puțină apă pentru a o ajuta să o scoateți din sistem.

O să fii bine.

Mulțumesc lui Gaggy ! xx

Derulați în jos pentru a citi alte opinii

Care este parerea ta? Inscrie-te acum!

Ce au spus fetele și băieții

1800kcal întreținere în jur

3600kcal întreținere. Fără regi.

O să mori o moarte oribilă.

. În termen de treizeci de ani, dacă păstrezi asta.

Totuși postesc mâine și fac o grămadă de exerciții

Nu contează dacă mănânci la întreținere, deși lol
Trebuie să reduceți 2500 de calorii săptămâna aceasta doar pentru a rămâne la aceeași greutate și pentru a pierde este imposibil acum lol

Deci, treceți săptămâna asta. nu vei pierde nimic
Și săptămâna viitoare începe hahah proaspăt

Nu încerc să slăbesc. De asemenea, dacă nu mănânc mâine și mă antrenez, voi arde deja 1800 de calorii din excesul de calorii pe care l-am mâncat.

---