Dieta postpartum De ce dietăm după sarcină
Colectivul Maternitate Embodied & Well
O mișcare de sănătate pozitivă a corpului pentru mamele și viitoarele mame.
Cultivarea încrederii corpului, îngrijirea de sine și o relație sănătoasă cu mâncarea,
câte o mamă la un moment dat.
Sarcina + Hrănirea + Pacea corpului
Mâncarea în timpul sarcinii poate fi puțin dură. Toată lumea are o părere și fiecare părere pare să-ți spună ceva diferit. Foarte enervant.
Obțineți adevărata bucată despre nutriție în timpul sarcinii și simțiți-vă încrezători în navigarea în următoarele 9 luni de sfaturi pentru că veți ști ce este mai potrivit pentru dvs.
Aflați cum să ...
- Îndepliniți-vă nevoile în fiecare trimestru - treceți cu mult dincolo de liniile directoare ale manualului, cu o privire spre interior pentru răspunsuri.
- Puneți în context liniile directoare privind creșterea în greutate. Aflați ce este sub controlul dvs. și ce nu. Cue rugăciune de seninătate.
- Navigați-vă pofta de mâncare în continuă schimbare - evitați să nu o faceți, să nu o faceți și cum să răspundeți cu încredere la unchiul dvs. care glumește despre „a mânca pentru doi” și vă întreabă dacă chiar aveți nevoie de altă felie de pizza. Ugh.