Dieta pentru vindecarea sănătoasă a unei glezne rupte
Mai multe articole
O gleznă ruptă apare atunci când se aplică prea multă presiune pe unul dintre puținele oase mici care vă compromit articulația gleznei. Odată ce osul tău este rupt, este important să-i oferi corpului tău substanțele nutritive adecvate de care are nevoie pentru a se recupera. Atunci când vă recuperați după o fractură, este vital să consumați cantități adecvate de calorii, proteine, vitamine și minerale.
Anatomie
Glezna dvs. este formată din mai multe oase mici care vă conectează piciorul la picior. Presiunea este pusă pe aceste oase de fiecare dată când mergeți, alergați sau săriți. Prin urmare, gleznele rupte nu sunt leziuni neobișnuite. Pauzele pot varia de la mici fisuri la leziuni care sparg osul. Indiferent de severitate, toate fracturile osoase necesită aceleași nevoi alimentare pentru a crea noi celule care să permită osului să se vindece complet.
- Glezna dvs. este formată din mai multe oase mici care vă conectează piciorul la picior.
Energie
Dieta după operația de fractură osoasă
Când este rănit, necesarul de energie al corpului dumneavoastră este crescut. Procesul de vindecare necesită energie și, prin urmare, este vital ca dieta dvs. să vă ofere o cantitate adecvată de calorii. Chiar și oasele gleznei, care sunt mici, necesită calorii suplimentare. Asigurați-vă că vă măriți caloriile zilnice pentru a permite finalizarea procesului de vindecare.
- Când este rănit, necesarul de energie al corpului dumneavoastră este crescut.
- Asigurați-vă că vă măriți caloriile zilnice pentru a permite finalizarea procesului de vindecare.