Dieta pentru slăbit Cum oțetul de mere poate ajuta la arderea rapidă a grăsimilor
Oțetul de mere poate contribui la creșterea obiectivelor de slăbire atunci când este combinat cu un plan de dietă sănătoasă (Imagine: Getty)
OȚETUL DE CIDRU DE MERE este un condiment care se folosește în sosuri de salată, marinate și chutneys. Este, de asemenea, o băutură pe care mulți o vor lua atunci când încearcă să slăbească. Ajută la creșterea pierderii în greutate și cum funcționează?
Oțet de mere: Expertul împărtășește rețeta băuturii pentru slăbit
Oțetul de mere poate ajuta la creșterea obiectivelor de slăbire atunci când este combinat cu un plan de dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate.
Articole similare
CITESTE MAI MULT
A fost folosit ca tonic pentru sănătate de mii de ani.
Cercetările arată că are multe beneficii, cum ar fi scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Se face din mere fermentate prin zdrobire și stoarcere a lichidului.
Potrivit lui Heathline, oțetul de mere este un mod natural de a controla nivelul zahărului din sânge.
Atunci când este luat înainte de o masă bogată în carbohidrați, oțetul încetinește rata de golire a stomacului și acest lucru previne creșteri mari ale zahărului din sânge.
Este necesară doar o cantitate mică de oțet de mere pentru a avea aceste efecte.
S-a demonstrat că patru lingurițe, care este în jur de 20 ml, reduc semnificativ nivelul zahărului din sânge.
Cercetările au arătat că oțetul de cidru de mere nu scade semnificativ zahărul din sânge atunci când este luat înainte de o masă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Articole similare
Într-un studiu, 144 de adulți supraponderali au fost monitorizați pe o perioadă de trei luni.
Unii participanți au avut o lingură de oțet de mere pe zi, alții au avut două linguri și un al treilea grup a băut un placebo.
Oamenii care aveau două linguri pe zi au scăzut în jur de patru kilograme.
Cu toate acestea, în timp ce oțetul de cidru de mere este cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate, există puține cercetări care să susțină cele mai multe afirmații cu privire la beneficiile sale pentru sănătate.