Dieta pentru slăbit Alia Bhatt; Antrenamente (Secretele dezvăluite)
Superstarul feminin al lui Bollywood Alia Bhatt a devenit inima multor bărbați, nu numai în India, ci și în străinătate.
Alia a parcurs un drum lung de la filmul ei de debut ‘Studentul Anului'. Ea a păstrat o cifră sclipitoare în toți acești ani fără greș.
Nu mulți cred că aceasta este supraponderală, dar gândiți-vă la asta din perspectiva înălțimii până la greutate și veți crede că este de fapt supraponderală.
Călătoria de slăbire a lui Alia Bhatt
Alia Bhatt’s este supraponderală cu aproape 20 kg și este prea mult pentru înălțimea ei (5 picioare 3 inci).
Ea a visat întotdeauna să devină actriță când va crește, datorită inspiratorului său tată regizor Mahesh Bhatt.
La vârsta de 19 ani, Karan Johar i-a oferit un rol în filmul „Studentul anului” alături de Siddharth Malhotra și Varun Dhawan (ambii debutanți).
În timp ce o audiționa, Karan i-a sugerat să slăbească dacă ar vrea să apară în filmul lui.
Alia a intrat într-un șoc când a auzit-o de la un regizor de top.
Dar, și-a revenit și a decis să-și demonstreze potențialul de femeie puternică.
Și apoi a început călătoria de slăbire.
Alia a decis să ia-o ca o provocare prin pierderea de până la 20 kg în următoarele șase luni.
Ei bine, pentru început, aceasta nu este o sarcină ușoară. Iată cum a mers călătoria ...
Cum a slăbit Alia Bhatt în doar 6 luni?
Cu o combinație între o dietă sănătoasă hipocalorică și o rutină de antrenament, Alia a slăbit 16 kg în primele 3 luni, arătând exact așa cum dorea Karan Johar să fie.
Și, în cele din urmă, a fost finalizată pentru rolul ‘Shanaya Singhania’, o tânără fierbinte și tânără.
Ea a spus într-un interviu că, fiind un fan mărturisit de sine al Kareenei Kapoor, m-am inspirat de la ea să slăbesc și să obțin curbe.
Să ne uităm la realitate plan alimentar care l-a ajutat pe Alia Bhatt să slăbească 16 kg în 3 luni span.
Planul de dietă Alia Bhatt pentru slăbit
Dieta a jucat un rol major în călătoria ei de slăbire.
Iată câteva modificări pe care Alia le-a făcut regimului alimentar pentru a pierde kilogramele în exces.
- Mic dejun: Alia își începe ziua cu un pahar de suc de legume proaspete sau uneori un castron de Poha sau un albuș de ou sau sandviș de legume urmat de o ceașcă de ceai din plante/cafea fără zahăr.
- Gustare la mijlocul dimineții: Un fruct (mai ales un castron de papaya) sau uneori Idli cu Sambhar (o mulțime de proteine din linte știți).
- Masa de pranz: 1 roti fără unt, o ceașcă de supă indiană dal, o mulțime de legume și caș. În zile alternative, ea înlocuiește planul de masă vegetariană cu quinoa și pui.
- Gustare de seară: Un fruct sau 1 Idli cu Sambhar și cafea sau ceai fără zahăr.
- Masa de seara: Acest lucru este în mare parte același cu prânzul. Alia preferă 1 Roti fără unt sau un castron de orez împreună cu Dal și legume. Pe lângă acest meniu, ea mănâncă și 1 piept de pui la grătar (pentru proteine suplimentare).
- Inainte de culcare: Preferă să ia un pahar cu lapte înainte de a merge la culcare și, de asemenea, se asigură că mănâncă ultima masă a zilei cu cel puțin 2 ore înainte de a ajunge pe pat.