Dieta pentru scăderea în greutate Lipsa somnului ar putea adăuga centimetri la talie

Dieta pentru scăderea în greutate: un obicei particular al stilului de viață ar putea fi adăugarea de centimetri în talie

dieta

Dietele de pierdere în greutate nu se referă la ceea ce mănânci și la cât de mult exercițiu faci. Un obicei obișnuit al stilului de viață ar putea fi adăugarea de centimetri în talie.

Noile cercetări, efectuate de Universitatea din Leeds, au arătat că adulții care dorm cu șase ore sau mai puțin pe noapte sau au modele de somn slabe, sunt mai predispuși să fie supraponderali, obezi și să aibă o stare metabolică slabă.

Studiul, condus de Dr. Laura Hardie, cititor de epidemiologie moleculară la Universitatea din Leeds, a implicat 1.615 adulți care au raportat cât timp au dormit și au ținut evidența consumului de alimente.

Participanților li s-au prelevat probe de sânge și s-au înregistrat greutatea, circumferința taliei și tensiunea arterială.