Dieta pentru oboseală suprarenală Nutriția necesară pentru recuperare - Alimente NDTV
Dr. Rupali Datta | Actualizat: 12 mai 2017 18:03 IST
- Glandele suprarenale sunt glande endocrine de mărimea degetului mare, găsite deasupra rinichilor
- Funcția lor principală este secreția de hormoni
- O cauză majoră a oboselii suprarenale poate fi stresul
Credite foto: sole_to_soul_rejuvenation
Glandele suprarenale sunt glande endocrine de mărimea degetului mare care se găsesc deasupra rinichilor și sunt adesea denumite glandele suprarenale. Aceste glande sunt formate dintr-un cortex exterior și o medulă interioară. Funcția lor principală este secreția de hormoni care sunt implicați într-o serie de funcții esențiale ale corpului.
Principalii hormoni secretați de cortexul suprarenal sunt mineralocorticoizii precum Aldosteronul care reglează tensiunea arterială și echilibrul electrolitic, Glucocorticoizii precum Cortizolul și Corticosteronul care sunt implicați în reglarea metabolismului și suprimarea sistemului imunitar și androgeni, și anume estrogeni și testosteron, care sunt numiți și hormoni sexuali. Medula interioară produce catecolamină care provoacă un răspuns rapid într-o situație stresantă.
- Oboseală
- Dureri de corp
- Pierderea bruscă în greutate
- Tensiunea arterială scăzută
- Decolorarea pielii (hiperpigmentare)
Insuficiența suprarenală poate fi diagnosticată prin analize de sânge și alte teste. Dacă aveți astfel de simptome, vă rugăm să vă consultați medicul și să excludeți posibilitatea de oboseală suprarenală și alte probleme medicale înainte de a încerca orice altceva. Oboseala suprarenală poate fi asociată cu probleme de zi cu zi, precum dureri ale corpului, oboseală, nervozitate, tulburări de somn și probleme digestive. Practicanții în domeniul sănătății cred că organismul reacționează la o disfuncție ușoară a glandei suprarenale chiar și atunci când testele de sânge nu prezintă nicio discrepanță. Glandele suprarenale nu sunt în măsură să țină pasul cu stresul constant și de aici problema.
1. Semințele și nucile sunt surse foarte bune de grăsimi și fitonutrienți sănătoși. De asemenea, au un conținut scăzut de carbohidrați și umplutură. Includeți în nuci nuci, migdale, chia, dovleac și semințe de in. Păstrați-l la o uncie (28 de grame) pe zi.