Dieta pentru diabet # 64 Poate cineva să-mi spună ce; s Continuă
Rețete pentru diabet:
Mi-am așezat alimentele pe banda rulantă din supermarket, laptele obișnuit, ouăle, pastele, câteva roșii de prune, lămâi și tei și o varietate de verdeață proaspătă. Copilul care lucrează la registru a împins bine mărfurile ambalate, roșiile și fructele. Apoi, un zâmbet nedumerit i-a venit peste față, în timp ce ridica o grămadă de pătrunjel cu frunze plate și a întrebat „broccoli?” Gândindu-mă că glumește, am spus bineînțeles că este broccoli, ce altceva ar putea fi? Apoi a venit o grămadă frumoasă de napi. El s-a uitat la mine și la mine și a zâmbit „Deci, trebuie să-ți placă cu adevărat broccoli?” Destul de sigur când am verificat nota de plată, el mă taxase pentru 2 ciorchini de ... da ... broccoli! Poate cineva să îmi spună ce se întâmplă?
Săptămâna trecută am trecut pe lângă un grup de sprijin pentru diabet. Cincisprezece dintre noi stăteam la o masă lungă dreptunghiulară și fiecare persoană avea câteva minute să se prezinte și să spună ce sperau să câștige din participarea la grup. Când mi-a venit rândul, nu știam ce să spun după ce am auzit paisprezece persoane vorbind despre accidente vasculare cerebrale, probleme cardiace, mâncare excesivă, plângeri legate de nevoia de a lua zilnic câteva fotografii cu insulină și blestemul de a avea diabet și de ce nu puteau ' exercițiu. Am îndrăznit să spun că diabetul este în mâinile tale? Ești gardianul său pentru a avea grijă și pentru a te descurca cât mai bine, educându-te, adresându-i întrebări și trăind un stil de viață echilibrat, cu o atitudine sănătoasă. Când am încercat să-mi exprim punctul de vedere cu cât mai mult aplomb și ghimbir, o femeie foarte grea a comentat că aș putea spune aceste lucruri pentru că eram slabă. Nu a înțeles ea că mâncând bine și făcând exerciții zilnice, așa am devenit slab. Apropo, sunt în formă, nu slabă, doamnă. Poate cineva să îmi spună ce se întâmplă?
Cred că pot răspunde la propria mea întrebare. Este o grămadă de broccoli la un moment dat, pierde câte o kilogramă de greutate la un moment dat și este vorba de angajamentul de a căuta și de a găsi soluții.
Iată ce se întâmplă La un program recent JDRF, am stat pe un panou pentru diabet și sport. Părinții, copiii și antrenorii au fost atât de entuziasmați de învățarea celor mai bune modalități de a gestiona sportul și zaharurile din sânge. Știu cât de important este exercițiul fizic în imaginea de ansamblu a îngrijirii diabetului. Am vorbit despre Kris Freeman, schiorul olimpic de cross country (și un tip superb!) Care a concurat la Jocurile Olimpice de la Vancouver acum câteva săptămâni. Kris vorbește deschis despre diabetul său de tip 1. El este unul dintre noile modele de care avem nevoie în lumea diabetului de astăzi. Timp de mulți ani, fața diabetului a fost Mary Tyler Moore care a vorbit despre găsirea leacului prin cercetare. Mary a fost un purtător de cuvânt grozav pentru acea vreme. Dar lumea și cultura s-au schimbat și mai mulți copii sunt diagnosticați cu diabet decât oricând. Pentru ca un copil să aibă modele de diabet precum Kris sau înotătorul medaliat cu aur Gary Hall Jr. sau campioana la maraton la ultra-maraton Missy Foy…. Iată ce se întâmplă. Acești sportivi sunt realiști inspirați care spun că mergeți pentru visele voastre, puteți face orice v-ați propus, atâta timp cât aveți grijă de diabetul dvs.