Dieta pentru diabet 5 sfaturi pentru dieta de vară pentru a gestiona diabetul - NDTV Food
O dietă sănătoasă și echilibrată poate ajuta la prevenirea fluctuațiilor zahărului din sânge. În această vară arzătoare, puteți, de asemenea, să vă modificați puțin dieta pentru a vă asigura că zahărul din sânge vă stăpânește.
Sushmita Sengupta | Actualizat: 08 iunie 2019 17:08 IST
Diabeticii trebuie să ia măsuri ample pentru a se asigura că nivelul zahărului din sânge este stabil.
- Diabetul este o tulburare metabolică frecventă
- Diabetul apare atunci când răspunsul corpului dumneavoastră la insulină este afectat
- Diabeticii ar trebui să adauge suficiente fibre în dieta lor
Diabetul este o tulburare metabolică obișnuită care afectează milioane de persoane de pe tot globul în prezent. Dacă ar trebui să se creadă estimările unui ultim studiu, până în anul 2030, India ar avea în jur de 98 de milioane de diabetici. Diabetul este definit ca o afecțiune care determină metabolismul anormal al zahărului din sânge (glucoza). Diabeticii trebuie să ia măsuri ample pentru a se asigura că nivelul zahărului din sânge este stabil. Dieta este o componentă crucială a managementului diabetului. O dietă sănătoasă și echilibrată poate ajuta la prevenirea fluctuațiilor zahărului din sânge. În această vară arzătoare, puteți, de asemenea, să vă modificați puțin dieta pentru a vă asigura că nivelul zahărului din sânge vă stăpânește.
Iată câteva sfaturi despre dieta de vară care vă pot ajuta să vă controlați diabetul în mod natural.
1. Stai departe de sucurile dulci. Sucurile de fructe refrigerate oferă un răgaz imens după o zi lungă și fierbinte, dar trebuie să înțelegem că sucurile nu sunt atât de bogate în fibre și sunt, de asemenea, dense în conținut ridicat de zahăr natural. Dacă trebuie să beți suc de fructe, asigurați-vă că practicați moderarea și faceți-le acasă cu fructe proaspete. Încercați să vă îndepărtați de cele ambalate.