Dieta pe bază de plante Beneficiază despre produsele alimentare pe bază de mătase
Când vine vorba de alimentația sănătoasă, există teorie și practică. Suntem aici pentru a vă ajuta să puneți totul în practică atât de gustoasă. Doar fiind aici, ați făcut deja primul pas. Drumul care urmează este delicios.
Ce este mai exact o dietă pe bază de plante?
Este o alegere. Și unul gustos. Pentru a deveni tehnic, urmează o dietă bazată pe alimente care provin din plante, cu puține sau deloc alimente din surse animale. Și pentru a deveni și mai tehnic, este minunat! Există o mulțime de beneficii documentate. În primul rând, consumul de alimente pe bază de plante este asociat cu o mai bună gestionare a greutății. De asemenea, plantele sunt o sursă excelentă de vitamine, potasiu, fibre și o mulțime de alți nutrienți importanți pe care i-am enumera dacă nu am rămâne fără spațiu. Desigur, nu trebuie să mergeți complet vegan sau vegetarian pentru a începe să vedeți beneficiile. Îmbunătățirea dietei poate fi la fel de ușoară ca adăugarea mai multor legume și fructe, cereale integrale sau nuci în fiecare zi.
PAȘI MICI CARE SE ADUNĂ
Credem că a mânca bine înseamnă a te simți bine. Adevărat gooooood. Și micii pași ne duc acolo. Lucruri cum ar fi ridicarea din pat pentru o alergare dimineața devreme sau amestecarea unui smoothie energizant de migdale pentru naveta dvs. la lucru. Sau pur și simplu să iei scările în loc să încerci incomod să nu faci contact vizual în lift. Există mai multe modalități de a face micile schimbări care au un impact. Ai asta!
Sfaturi și trucuri ușoare
Înfășurat într-un smoothie sau înăbușit în supă, Silk este chiar acasă în bucătărie. De fapt, puteți înlocui Mătasea cu lapte de lapte, ceașcă cu ceașcă, în aproape orice rețetă!
La fel ca laptele, mătasea se va arde dacă este gătită la o temperatură prea ridicată și poate forma o piele atunci când este încălzită. Se amestecă constant și se folosește căldură moderată pentru cele mai bune rezultate.