Dietă obișnuită; Informații ale consilierilor asociați din Sydney
Problemele legate de greutate, obezitate și imaginea corpului ne înconjoară, iar dieta este o trăsătură comună a societății noastre.
Dieta obișnuită rezultă din încercări constante de dietă atunci când aceste diete nu sunt monitorizate corect sau planificate cu atenție. Dieta obișnuită duce adesea la un efect „yo yo” în care greutatea corporală crește și coboară.
Dietele obișnuite pot fi expuse riscului de a dezvolta o asociere nesănătoasă cu mâncarea sau o tulburare alimentară.
Epidemia de obezitate este adesea citată în mass-media și este un accent adecvat și necesar al politicii actuale de îngrijire a sănătății publice din Australia. Așadar, nu este de mirare că dieta este un fenomen atât de comun în societatea noastră. Nu există nicio îndoială că o dietă planificată și monitorizată cu atenție, de preferință cu ajutorul unui dietetician sau psiholog calificat, poate duce la pierderea în greutate sănătoasă și necesară. Cu toate acestea, un accent prea mare pe dietă sau abordări inadecvate sau nesănătoase ale dietei vă poate pune în pericol să dezvoltați o tulburare alimentară.
Ce este dieta obișnuită?
Dieta obișnuită este rezultatul unor obiceiuri de dietă constante și cronice. Adesea aceste obiceiuri se dezvoltă deoarece dieta noastră nu este planificată sau monitorizată cu atenție - s-ar putea să slăbești inițial, dar în curând vei avea dificultăți în menținerea pierderii în greutate. Acest lucru poate provoca un efect „yo-yo”, în care greutatea dumneavoastră crește după dietă, scade din nou ca urmare a unui nou regim de dietă și crește din nou în timp.
De ce facem dieta în primul rând?
Pentru mulți dintre noi, începem o dietă deoarece suntem supraponderali sau nemulțumiți de imaginea corpului nostru. Simțul nostru de imagine corporală dorită tinde să fie format și întărit de modă, cultură populară și modele și vedete de film care apar în reviste - o imagine corporală care este în general nerealistă și în mare parte inaccesibilă pentru marea parte a comunității.