Dieta neașteptată care mi-a schimbat viața; Fifth Avenue Fertilitate Wellness
În calitate de acupuncturist în materie de fertilitate și fondatoare a Fifth Avenue Fertility Wellness, pasiunea mea este de a împuternici femeile în călătoria lor reproductivă. Unul dintre primele lucruri pe care le discut cu pacienții este modul în care dieta lor joacă un rol crucial în îmbunătățirea fertilității și a sănătății generale.
Când vine vorba de orice alegere de stil de viață, trăiesc în conformitate cu ceea ce vă recomand. Anul trecut, când am fost diagnosticat cu boala Lyme, știam că trebuie să mă tratez așa cum aș face și propriul meu pacient. Am început cu dieta mea.
Pentru a vă oferi câteva informații, acupunctura este o practică a medicinei tradiționale chineze. Majoritatea practicilor TCM recomandă, printre altele, consumul de proteine animale pentru vindecarea bolilor.
Cu toate acestea, deoarece diagnosticul meu Lyme a apărut în urma luptei unui membru al familiei cu cancerul, m-am cufundat deja în cercetări care leagă carnea și lactatele de cancer. Deși descoperirile mele au fost oarecum contrare antrenamentului meu, au continuat să arate cum ar putea fi o dietă instrumentală pe bază de plante pentru tratarea unora dintre cele mai frecvente boli ale noastre.
Știam că schimbarea dietei nu numai că îmi va informa munca, dar îmi va oferi și o modalitate de a face față Lymei. Deși a trecut doar un an, sunt încântat să vă raportez cât de pozitivă a fost această experiență.
Cel puțin, vă încurajez să mâncați mai multe plante, o sarcină pe care sper să o găsiți plină de satisfacții. Dacă sunteți inspirat, iată câteva dintre beneficiile și provocările pe care le-am experimentat în timpul schimbului.
Provocări
Când începeți o dietă pe bază de plante, nu vă așteptați ca dieta dvs. să fie perfectă. În prima lună, s-ar putea să vă simțiți mai slabi din punct de vedere fizic, să aveți pofte puternice de carne și produse lactate sau să vă simțiți flămând mai des. Aceste simptome sunt în regulă și a le experimenta nu înseamnă că dieta nu este pentru tine. Corpul tău trebuie pur și simplu să se adapteze. Extremismul nu vă va ajuta să faceți schimbări durabile, așa că dacă doriți să păstrați anumite alimente în dietă pe măsură ce adoptați treptat abordarea pe bază de plante, este minunat. Totul depinde de tine. Pentru a vă completa dieta, vă recomand, de asemenea, să adăugați o vitamină B12.