Dieta MS
Există anumite vitamine care sunt, fără îndoială, necesare pentru o dietă sănătoasă cu SM. Vitamina D este una dintre acele substanțe care este probabil chiar în partea de sus a listei de diete MS. Cunoașterea legăturii dintre vitamina D și MS este de o importanță vitală pentru apărarea împotriva episoadelor și atacurilor, iată faptele.
Acum este un fapt bine cunoscut faptul că vitamina D este un factor important de protecție pentru scleroza multiplă. crește nivelul tău, mai puține recidive veți experimenta ceea ce duce la o încetinire dramatică a progresiei bolii. S-a constatat că persoanele cu SM au, în general, niveluri foarte scăzute de vitamina D. Unii ar presupune că aceste niveluri scăzute au contribuit inițial la apariția SM și, cu siguranță, contribuie la promovarea acesteia. Este extrem de important să vă testați nivelul de vitamina D dacă ați fost diagnosticat recent. Fiecare persoană, sănătoasă sau nu, ar trebui să aibă un plan de menținere a vitaminei D la niveluri optime, deoarece protejează nu numai împotriva SM, ci și a altor boli autoimune și boli precum cancerul. Aceste postări vă vor ajuta să înțelegeți relația dintre vitamina D și MS, precum și să explicați câteva surse de vitamină D pentru dieta dumneavoastră cu SM.
Cum funcționează în organism pentru a opri progresia MS?
Vitamina D joacă un rol vital în reglarea sistemului imunitar. În scleroza multiplă, sistemul imunitar al persoanei începe să atace celulele nervoase ale corpului. Ironia este că însăși sistemul însărcinat cu protejarea corpului începe să-l atace și să-l descompună. Celulele T, celulele de luptă ale sistemului imunitar, sunt principalii vinovați ai SM. Acestea sunt celulele care atacă și ucid germenii atunci când intră în corpul nostru. Dacă nu sunt ținute sub control, încep să atace teaca de mielină a nervilor, provocând inflamații și simptome ale SM.
Intră vitamina D, cavalerul nostru în armură strălucitoare. Se crede că vitamina D stimulează sistemul imunitar și readuce celulele T necinstite înapoi în linie dacă încep să-și atace propriile celule. Când celulele T sunt expuse la agenți patogeni străini, un studiu recent a constatat că expune un receptor de vitamina D care caută vitamina D. Activarea acestor receptori are ca rezultat suprimarea activității celulei. Prin urmare, lipsa vitaminei D permite acestor celule să acționeze necontrolate. Practic, încep să se comporte ca niște adolescenți obraznici care fac ceea ce doresc fără supravegherea părinților și încep să atace celulele la întâmplare. Vitamina D, părintele din acest scenariu, modulează sistemul imunitar, menținându-l sub control și reducând atacurile aleatorii ale acestor celule T rebele. După cum puteți vedea, este de o importanță vitală menținerea nivelurilor optime de vitamina D printr-o dietă sănătoasă pentru SM. Această legătură între vitamina D și MS nu poate fi trecută cu vederea.
Călătoria mea de dietă MS cu vitamina D
Nutriționiștii și chiar medicii devin încet conștienți că este o piesă esențială a puzzle-ului MS. Cu toate acestea, profesia medicală nu a acceptat în mare măsură această vitamină vitală ca o cheie pentru a ajuta mulți oameni care suferă de scleroză multiplă. După cum am menționat în povestea mea, am avut mai multe întâlniri cu neurologi și o asistentă specializată în a ajuta oamenii să trăiască cu SM. Niciunul dintre ei nu s-a întrebat despre nivelurile mele de vitamina D sau chiar a menționat că ar putea fi un supliment util.
Un test standard de sânge a arătat că nivelul meu de vitamina D a fost critic scăzut. A fost 8,3nMol/L întrucât ar fi trebuit să fie între 150nMol/L și 200nMol/L. Medicul în cauză care comandase aceste teste mi-a pus imediat o doză dublă de suplimente. Nu cred că a văzut vreodată niveluri atât de scăzute de vitamina D. Cu siguranță nu într-un sud-african! Am început să fac niște cercetări pentru a vedea cum nivelurile mele scăzute de vitamina D ar putea fi legate de starea mea. Informațiile pe care le-am găsit au fost uluitoare. S-au făcut o cantitate mare de cercetări privind legătura dintre vitamina D și MS, am găsit studiu după studiu confirmând conexiunea. M-am întrebat de ce, cu toate cercetările disponibile, neurologul meu nu știa despre această informație incredibil de simplă, dar importantă. Locuiam cu MS de un an și jumătate înainte să descopăr această mică pepită de aur. Câte mii de alți oameni ar fi putut fi scutiți de ani de durere și simptome debilitante. Dacă ar fi doar ale lor nivelurile de vitamina D au fost testate și au început să petreacă mai mult timp la soare sau au început să ia un supliment ieftin ca parte a dietei mele pentru SM. Ți-au fost testate recent nivelul de vitamina D?