Dieta militară de 3 zile aproape că m-a distrus - Sarcină; Scop
Ați auzit vreodată de „dieta militară” de trei zile? Este în esență o dietă rapidă de 72 de ore, care ar trebui să-ți înceapă metabolismul.
De Sarah Sicard, 20 septembrie 2016
Ați auzit vreodată de „dieta militară” de trei zile? Este, în esență, o dietă rapidă de 72 de ore, care ar trebui să-ți aducă metabolismul în viteză mare și să te ajute să scapi de 10 kilograme în doar șapte zile.
Această dietă cu nouă mese constă din articole simple pe care le puteți găsi la orice magazin alimentar. Fără legătură cu istoria militară reală, pot presupune că această dietă de modă își ia numele din faptul că este incredibil de regimentată. Pentru ca această dietă să fie eficientă, pe lângă cele trei zile de dietă rapidă, pentru următoarele patru zile, trebuie să consumi mai puțin de 1500 de calorii pe zi.
În revizuirea acestei diete, Skinnybitch.com a mers atât de departe încât a spus: „Dieta militară de trei zile este scurtă și este ușoară. Ca să nu mai vorbim, foarte eficient pentru slăbirea rapidă.
Sună prea bine pentru a fi adevărat? Pentru ca este.
Indiferent, am decis să încerc în numele jurnalismului și pot confirma acum că dieta militară e de rahat.
M-am cântărit duminică, sept. 11 și a ajuns la 142 de lire sterline, ceea ce la cinci picioare, opt inci, îmi pune indicele de masă corporală la 21,6 - în esență, mediana pentru înălțimea mea. În plus, încerc să alerg de trei până la patru ori pe săptămână, iar duminica joc 60 de minute de fotbal, care se încadrează în clasificarea de a trăi un stil de viață „moderat activ”.
Ziua 1
M-am trezit, am făcut duș și mi-am făcut lista de alimente. Fiind că locuiesc în New York, de obicei iau o salată sau un sandviș și o cafea cu gheață în jurul biroului Task & Purpose pentru prânz. Dar astăzi, am intrat în Whole Foods și am cumpărat toate articolele de care aveam nevoie pentru dietă.
Masa 1 consta din 1 ceașcă de cafea neagră, 2 linguri de unt de arahide, 1 felie de pâine prăjită integrală și jumătate de grapefruit.
Masa 2 era 1 cutie de ton, 1 bucată de pâine și încă o ceașcă de cafea.
Masa 3, cea mai mare masă a zilei, a implicat 1 cană de fasole verde, 1 măr mic și 4 uncii de carne la alegere, care pentru mine a fost un burger de curcan. Dieta prescrisă vă permite, de asemenea, să mâncați o ceașcă de înghețată cu vanilie, dar rareori mănânc în mod normal și am decis să renunț la ea.