TMI Post constipație cronică și cum am remediat-o
Aceasta este o postare TMI, ceea ce înseamnă că sunt partajate prea multe informații. Evident, după titlu, poți spune că această postare este despre - gasp - caca. Deci, dacă mâncați sau aveți un stomac slab sau ceva de genul acesta, citiți în schimb această postare.
Știu că majoritatea bloggerilor nu vorbesc despre obiceiurile lor de caca, bine . dar despre asta trebuie discutat. Știu că nu pot fi singurul care se ocupă de această problemă - de fapt, am aflat că și copilul prietenului meu are aceeași problemă, dar nimeni nu menționează niciodată acest gen de lucruri, așa că suntem prieteni de ani de zile și nu am știut niciodată! Deci, mă duc pentru asta. Voi vorbi despre constipație cronică și despre cum am reușit în sfârșit să mă descurc. Acest remediu pentru constipație este sigur și pentru copii.
Am avut aceste probleme de când eram copil. În copilărie am fost diagnosticat cu IBS (sindromul intestinului iritabil), dar nu mi s-au administrat niciodată medicamente pentru tratamentul acestuia. În adolescență s-a înrăutățit și, după ce am început să am copii, am ajuns chiar spitalizat din cauza asta. Nu am asigurare de sănătate în acest moment, așa că am economisit și m-am dus la doctor să aflu care este problema, deoarece mă împiedica să mă pot ridica din pat. Să meargă săptămâni fără caca nu este ceva normal și este greu de rezolvat - speram că acest medic va înțelege. Mi-a perceput 400 de dolari pentru vizite și să-mi spună să iau niște Miralax până merg. Fara gluma.
Devenind regulat
Copilul meu de 11 ani are aceleași probleme ca mine, iar medicul ei GI i-a spus să se asigure că stă pe toaletă după fiecare masă. Vă ajută să vă pregătiți corpul pentru a ști când este timpul să plecați. La fel ca și în cazul antrenamentului la olit, trebuie să se facă în mod consecvent pentru ca corpul dvs. să învețe procesul!
La cincisprezece minute după fiecare masă, stați pe toaletă timp de cincisprezece minute. Știu că este mult timp, așa că aduceți-vă telefonul. Nu vă strângeți sau împingeți dacă nu trebuie să mergeți, stați doar. Îți spui corpului tău că este timpul pentru caca. Crede-mă, asta e de la doctorul LOL
IMPORTANT: Dacă nu aveți încă o ghiveci, tu nevoie unu. A fost recomandat de medicul lui Grace și a ajutat literalmente imediat. Combinarea pauzelor la baie în timpul mesei cu vasul Squatty Potty ar trebui să ajute la ameliorarea majorității problemelor de constipație.
Recomand 7 ″ Squatty Potty dacă nu ești foarte mic. Grace are 5'3 ″, iar cea de 7 ″ este perfectă pentru ea. Am 6'2 ″ și este perfect și pentru mine.
Trecerea la nivelul următor - o soluție
Dacă pașii de mai sus nu funcționează, este timpul să adăugați altceva. Continuați să faceți pauze regulate la baie și să folosiți Squatty Potty, oricât de stupid ar părea.