Dieta mediteraneană StrongFirst Forum
Membru apreciat la nivelul 8
Urmează cineva această dietă? Ce crezi despre ?
Vă puteți permite beneficiile dietei mediteraneene?
Oscar
Membru apreciat la nivelul 6
Dieta pe care o urmez s-ar potrivi definiției dietei mediteraneene, deși este în mare parte vegană/vegetariană.
"Cu toate acestea, recent, un studiu a constatat că, da, o dietă mediteraneană reduce riscul de boli cardiovasculare, dar numai dacă sunteți bogat sau cu o educație înaltă. Studiul provine de la IRCCS Neuromed din Italia, care a efectuat un studiu pe peste 18.000 de subiecți recrutați în cadrul studiul Moli-sani și publicat în Jurnalul Internațional de Epidemiologie. "
Din păcate, nu sunt bogat, așa că s-ar putea să nu obțin toate beneficiile. Cel puțin un prieten mediteranean din Grecia mi-a adus niște măsline uimitoare.
ClaudeR
Nivel 5 Membru apreciat
Aceasta este o mare variabilă confuză.
Arată ceva care este complet evident pentru oricine a petrecut timp în regiunea mediteraneană, dar a pierdut pe majoritatea tuturor celorlalți (inclusiv cercetătorii se pare): stilul de viață este foarte diferit!
Beneficiile nu se datorează doar dietei, trebuie să țineți cont de multe alte lucruri, cum ar fi stresul, expunerea la soare, aspectele mentale și multe altele.
Oamenii mediteraneeni sunt, în general, cu sânge fierbinte, se bucură de viață, nu se stresează asupra lucrurilor, se bucură de pui de somn, au MULTE interacțiuni sociale și continuă.
Dacă acestea nu există (adică la populația mai puțin norocoasă), atunci aceeași dietă produce rezultate diferite.
Scoateți dieta din acest context și va merge exact la fel ca orice dietă bazată pe o mulțime de produse proaspete, pește, carne și nimic preambalat sau cu microunde, este foarte bună, dar nu și întreaga imagine!
Desigur, asta nu va vinde cărți dacă spuneți „faceți asta, este la fel ca multe altele”
Membru apreciat la nivelul 6
Steve Freides
Personal
Sunt atât de multe post hoc ergo propter hoc în aceste studii. Am văzut-o zilele trecute pe care se spunea că aveți două ori mai multe șanse să muriți devreme dacă mâncați cartofi prăjiți, iar apoi amprentele menționau că există probabil o mulțime de alți factori de stil de viață care explicau cifrele, și nu doar consumul de cartofi prăjiți.
Miguel
Nivel 5 Membru apreciat
Citind „Eat Stop Eat” de Brad Pilon, ceva care nu este menționat în mod regulat despre dieta mediteraneană este cantitatea de post pe care o face populația datorită practicii religioase, care a avut un efect substanțial asupra pierderii în greutate/întreținerii culturii.