Dieta mediteraneană poate proteja împotriva atrofiei cerebrale legate de vârstă, demență, arată un nou studiu Star
De Allie Shah, Star Tribune
28 octombrie 2015 - 22:20
Treceți uleiul de măsline. Fanii dietei mediteraneene mai au încă un motiv pentru a sărbători: dieta cunoscută pentru sănătatea inimii ar putea proteja creierele îmbătrânite de demență.
Cei care urmează o dietă bogată în pește, ulei de măsline, nuci și fructe și legume tind să aibă mai puțină atrofie a creierului decât cei care nu fac parte din dietă. Exprimând acest lucru în termeni laici: creierul lor este mai mare.
Cercetătorii de la Universitatea Columbia au întrebat 674 de persoane cu vârsta peste 80 de ani care nu au prezentat semne de demență în legătură cu dieta lor. Apoi au scanat creierul subiecților și le-au examinat volumul creierului.
Rezultatele au fost izbitoare: creierul adepților dietei mediteraneene a fost cu 13,11 mililitri mai mare în medie decât cei care nu au mâncat așa, potrivit oamenilor de știință care și-au publicat studiul în revista Neurology.
Pentru mulți medici, știrile confirmă convingerile lor că alegerile stilului de viață pot contribui la un creier mai sănătos.
„Urmează cercetarea care a fost făcută anterior asupra dietei mediteraneene și o duce la nivelul următor”, a spus Dr. Michael Rosenbloom, director clinic al Centrului HealthPartners pentru memorie și îmbătrânire din St. Paul.
Știm de ani de zile că cei care aderă la dieta mediteraneană - care se referă la alimentele bogate în pește și ulei de măsline (și sărace în grăsimi saturate), plus multe fructe și legume - că aceste persoane prezintă un risc relativ mai scăzut pentru dezvoltarea demenței de toate tipurile mai târziu în viață. ”
Ceea ce arată noul studiu, a spus el, este o legătură cu volumele de creier. El a numit concluziile „provocatoare”.
„Este cu adevărat interesant faptul că această dietă presupusă protecție este acum asociată cu scăderea atrofiei creierului”, a spus el.
O notă de avertizare
Dr. David Knopman, investigator la Mayo Clinic Study of Aging, a declarat că cercetarea este solidă, dar a avertizat împotriva exagerării beneficiilor pe care le are dieta creștină mediteraneană asupra creierului.