Dieta mediteraneană din Creta pierdeți în greutate și vă extindeți viața

dieta

Fruct de studii privind starea excelentă de sănătate a locuitorilor insulei grecești, această dietă preferă consumul de fructe, legume, cereale integrale, carne albă și produse lactate

Dieta, 6 alimente care te ajută să slăbești 10 kilograme

Dieta mediteraneană din Creta este o dietă care vă permite să slăbiți și să vă îmbunătățiți perspectivele de longevitate.

Rădăcinile sale datează din 1948, anul în care Fundația Rockefeller a efectuat un studiu de sănătate asupra locuitorilor insulei Creta. Rezultatele au scos la iveală o imagine care nu este nimic excelentă în ceea ce privește sănătatea populației, datorită în special alimentației sănătoase. Regimul în cauză este considerat de mulți drept versiunea originală a dietei mediteraneene, un sit al patrimoniului UNESCO și un punct de referință - așa cum amintesc atât Fundația Veronesi, cât și Fundația Dieta Mediteraneană - atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă și poate preveni senilul. demență și boli de cancer. .