Dieta lui Sherry Brescia sănătos
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
După ce a fost diagnosticată cu sindrom de colon iritabil la 28 de ani, Sherry Brescia, cercetător în sănătate naturală și președinte al Blue Rock Holistics, spune că a descoperit o strategie alimentară care i-a vindecat toate simptomele. Planul ei, numit Great Taste No Pain, se bazează pe ideea că alimentele pot fi digerate corect numai dacă sunt consumate în anumite combinații. Potrivit Brescia, urmarea dietei vă va îmbunătăți sănătatea, vă va ajuta să slăbiți și vă va face să vă simțiți mai energici. Dovezile științifice nu susțin premisa Great Taste No Pain 1. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe planul.
Liniile directoare de bază
Brescia împarte toate alimentele în trei categorii: alimente de tip A, care nu formează nici acid, nici alcaline și necesită o digestie redusă; Tipul B, care necesită descompunerea enzimelor alcaline; și tipul C, alimente care necesită enzime acide pentru digestie. Pe dietă, aveți voie să consumați alimente de tip A cu alimente de tip B sau C, dar combinarea tipurilor B și C va presupune probleme digestive și va duce la boli. Nu există alimente restricționate, deși unele pot fi consumate numai în anumite momente ale zilei, spune Brescia. Dieta nu este concepută special pentru pierderea în greutate și nu include un program de exerciții fizice.